병원에선 그냥 과식하지말고
물 자주마시고
스트레스안받으면서 컨디션조절하랬거든
정말 이러고있으면 괜찮아지는거지?
지금도 명치부근이 ㅈㄴ 답답해
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어. 근데 시간이 좀 많이 걸림
어. 근데 시간이 좀 많이 걸림
이 느낌이 얼마나갈지는 모른다는거구나
단기간에 확 좋아지지는 않음. 그리고 무엇보다 스트레스 안 받는 게 제일 중요하고.
스트레스를 없애라.. 음.. 죽여야하나
케바케 스트레스성은 어쩔수없음
난 스트레스로 이게 오는지 첨 알았음 30년동안 앓은적없었거든
하루아침에 뿅 낫진 않음
하지만 불공평한건 하지 말라는거 하면 바로바로 어김없이 쓰림
그러고 양배추만 매 식단 한 2주 먹으니까 슬슬 완화되더라
밥먹고 바로 눕지말고 유산균 챙겨먹는것도 좋아
양배추 같은 애랑 먹는 거랑 카페인이나 설탕 절제하는게 도움이 됨..
카베인..설탕.. 커피는 물건너갔너
ㅋㅋㅋㅋ 힘내.. 나도 고생좀 핫어