2년 쉬다가 다시 운동 시작해서 각오는 했는데 생각보다 더 아프네
이속 디버프 씨게 걸려서 속도 -50%에 변기 앉는것도 힘들다
한 1주일은 갈거같은데 큰일이네
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2주는 고생
틈날때마다 사두랑 햄스트링 스트레칭하면 빠른 회복 될듯
잃어버린 시간만큼 복구 할려면 아파도 계속 해야되더라 ㅠ
그러니까 근데 2년만에 스쿼트 140은 역시 좀 오버였나?
천천히 하자 ㅋㅋ 괜히 다치면 2년보다 더 쉬게 될지도 모름
무리는 없었는데 아프긴 하네