1. 청결
물론 똥꼬는 너무 빡빡 씻어도 안좋다고 함
흐르는 물 정도로 씻어 비누칠은 하지말고
2. 운동
케겔운동이 같이 되는 스쿼트 강추
아니더라도 하체운동은 왠만한건 엉덩이 힘을 안줄수가 없으므로
적절하게 하고 살면 치질예방에 도움 많이 됨
3. 속도(?) - 가장 중요!
똥 싸는 모든 과정이 3분안에 끝나야함
이게 안되면 위에 모든게 다 쓰잘데 없어짐
항문에 가장 무리를 주는 행동이 나오지도 않는 똥 억지로 나오게 하겠답시고 앉아서 힘주고 있는거
변기에 앉아서 스마트폰 보면서 10분이상 있는게 일상이다?
너의 미래는 예정된 치질이야
미리미리 평 좋은 항문병원이나 알아보면서 살어 그냥
그 버릇 반드시 고쳐야해
3-1. 똥이 어떻게 3분안에 나오냐
나오도록 몸을 만들어
식이섬유 챙겨먹고 차전자피같은거 챙겨먹고
토마토 부추 바나나 할당량 정해놓고 처먹어
3-2. 그래도 쉽지 않다
똥이 확실히 직장까지 내려온 느낌을 확인하고 들어가 앉아
의외로 사람들은 그거 잘 구분못해
대충 변의가 옅게만 느껴져도 싸겠답시고 들어가 앉아있는경우가 많아
똥은 아직 나올준비가 안됐는데
억지로 꺼내겠다고 앉아서 10분이상 힘주고 있는다?
응 니 미래도 예정된 치질이야
4. 혹시나 있을 항문섹1스 애호가들
애호를 포기해
앉아서 힘 주는것만으로도 찢어지는게 똥꾸멍인데
거기다 뭘 쑤셔넣겠다고?
멀쩡할거라 생각하는건 아니겠지?
항문섹1스를 포기하던가 아니면 치질 달고살어 그냥
이상 전달 끝
인생업적이구나..
휴 다 가능한데 4번에서 막히네 흑흑
닉네임은 무슨 장청소하는 유산균 같은 녀석이...
프로바이오딕스였고...
업적 추
인생업적 ㅊㅊ
휴 다 가능한데 4번에서 막히네 흑흑
프로바이오틱스
닉네임은 무슨 장청소하는 유산균 같은 녀석이...
올라가라...
위:
프로바이오딕스였고...
???네?
4번에서 막히는게 아니라 뚫리는거 아닌가...
게이게이게이게이게이야...........
프로 바이 오딕스네
그러게, 애널 피스팅은 포기하기 힘든데....
조만간 3분컷이 아니라 3초컷 가능이 되겠네..
인생업적이구나..
업적 추
인생업적 ㅊㅊ
앉아서 나오는대로만 싸고 일어나면 됨
항문ㅅㅅ애호치질환자님이시군요 알겠습니다
너무 휴지로 항문을 세게 닦으면 엄청 아프더라
또는 너무 많이 닦으면
그건 휴지 비싼 거 쓰면 나아짐
물티슈 추천함. 물론 휴지통에 버릴 것
이뤄놓으면 삶의 질이 올라가는 업적 맞네 뭐 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
이정도면 업적은 맞네 [-항문의 수호자- 업적을 취득하였습니다]
하지만 이걸로 수많은 유게이들의 항문을 건강하게 만든다면 그는 숨은 영웅이라고 볼수 있겠지. 업적인정!
기립박수급 저격
맨날 화장실에서 동숲 오래하던 우리 마누라 지난주에 수술함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 큐ㅠㅠㅠ
왜 비누로 닦으면 안됨? 안에 다시 들어가거나 점막흡수되나?
정확하진 않은데 몸에서도 배출을 쉽게하기 위해서인지 노폐물이 지나가는 부분을 보호하기 위해서인진 모르겠지만 항문쪽으로 기름같은걸 분비한대 그 기름들이 비누로 닦으면 싹 지워지나봐
아하 글쿠만 ㄱㅅㄱㅅ
알칼리세정제가 안좋음 중성이나 약산성이나 아니먼 아예 질세정제쓰던가 그러라고 하드라
오.. 질세정제를 쓰는 엉덩이라니 암컷냄새 물씬 풍기는걸 야해....
점막을 보호하기 위해 기름막이 덮고있는데 비누로 문대면 기름막이 날아감 그러면 일단 1. 수분이 날아가 건조해지고 그러면 찢어지거나 쓸리는 것에 약해짐 2. 세균침입에 약해짐 물로만 잘 씻어도 충분하다고함
똥 ㄹㅇ 싸고 싶을 때까지 참은 다음 슈루룩 하면 3분 안에 쌉가능임. 적응되면 하루 1번이면 되더라
4번 너무하네
3-2, 이게 어려운게 나는 아무것도 먹은게 없는데도 조금만 신경쓰면 변의를 느끼거나 혹은 ㅈ됭뻔한적이 너무 많아서 아예 아 배가 좀 아플것같네? 라는 생각이 들면 화장실을 가게된다 반박시 네 장 튼튼 난 안튼튼 ㅠㅠ한거니 ㅇㅈ
나도 그래. 게다가 디스크 시술까지 받아서..!
3분컷 너무 어렵다 ㅠㅠ
1. 스쿼트는 잘못 하면 오히려 치질이 악화될 수 있고, 몇몇 특수 체질인 사람은 하는 것 자체로 악화되기도 함. 분명히 도움 되는 운동이지만 항상 모든 경우에 100% 정답인 것은 아니니 주의하자. 2. 3분 내로 볼일 보고 일어나는 것은 정말 중요함. 3. 치질 예방에 좋은 배변 자세는 쪼그려 앉아서 볼일 보는 옛날 변기 자세 생각하면 됨. 이건 의학적으로도 증명된 내용임 직장의 방향과 각도를 조절하는 것. 양변기에서도 허리를 세우고 무릎을 높이 들거나 하는 식으로 어느 정도는 흉내가 가능하니 참조하면 좋다.
난 오히려 쪼그려앉아서 보면 피가나서..
이거ㄹㅇ임 저래야 형들한테 이쁨받음
저렇게 만들어서 이쁨받으면서 소모(?) 하는거야?
케겔운동이 여자한테만 해당되는게 아니라 남자한테도 해당됨 꾸준히 운동하면 좋음
그리고 아프면 가능한 빨리 병원가라 왜냐하면 내인식으로 수술하지않고 나을수있는 치질범위보다 실제 수술해야하는 치질범위가 넓을수있기떄문에 어차피 나중에 나가 초기에가나 쪽팔린건 똑같지만 초기에가면 약으로 나을꺼 나중에가면 수술해야함
ㅇㄴㅅㅅ 포기 못해!
강철똥꼬정도면 인생업적이
요즘 나오는 비데용물티슈 좋음 이거 한번쓰면 걍휴지는 불편해짐
그거 왠만하면 쓰지마셈 하수구막히는 원인임 광고로는 잘녹는다 이러는데 유툽에서 실험한거보니까 조또안녹음 오히려 부분적으로 녹아서 하수구막는데만 도움되더라
크리넥스 잘녹던데
헐;; 물에 안녹음? 휴지통에 버려야겠네
예전에 JTBC에서도 뉴스로 비데용물티슈 안녹는다고 방송한적도 있었고 내가 본 유툽에서도 크리넥스 마이비데로 실험하는데 안녹더라고 뭐 녹기는함 근데 너무 의미없이 조금만 녹고 오히려 배관에 기름이랑 달라붙기좋게 되어버려서 큰 문제인거지 말나온김에 유툽에서 한번더 찾아봤는데 페트병에 넣고 죽어라 흔들어서 반쯔음 녹여낸거 있기는한데 애초에 대부분은 그냥 물따라 흘러가다가 하수처리장까지 가는거라 하수배관에서 저정도의 물리력을 행사할수가 없어... 녹는다고 하는 영상들 보면 쭉 늘인다음에 물을 쏴서 구멍이 생기는걸 보여주는데 눈가리고 아웅임 단순히 수압때문에 찢어지는거지 녹아서 분해되는게 아니라서 결국에는 배관에서는 질척거리는 수준정도밖에 안녹고 거진 원형 유지상태라 하수구 막는데 일조함 더 찾아보니까 MBC쪽에서도 관련영상으로 방송한적이 있네 https://www.youtube.com/watch?v=VYKlxIF_Cgo
녹는척만하고 절대로 안녹더라고 단순히 낱장에다 물쏘면 구멍은 생기는데 분해수준이 아니라 그냥 적당히 녹는정도밖에 안되서 하수배관에서는 지들끼리 뭉쳐서 일반물티슈랑 비슷하게되버림 나도 좋게 쓰고있다가 방송보고 혹시나 싶어서 페트병에다 넣고 슬슬 흔들어주는정도로 몇일 냅뒀는데 녹아서 없어지기는 커녕 겉면만 살짝 녹고 지들끼리 뭉쳐서 몇일동안 안녹더라고
폰 보고싶은데...
이상 전달 끝 킹받네
그냥 치질 걸리고 수술하자 두번 수술하고 보험금 타먹음
3번 힘안주고 나올때까지 기다리는건 치질 피할수 있냐? 힘안주는식으로 자연스럽게 나오게 기다리며 30분에서 1시간 까지고 장실에 앉으며 살아왔는데 이건 세이프냐? 아직까지 치질 안온다
변기에 앉아있는것 자체가 항문에 무리가 가는 행동이라서 그러면 안됨 아직까지 치질이 안왔다는건 네 항문이 선천적으로 강한 항문이었다는거고 아 내 똥꼬가 튼튼해서 내 잘못된 버릇에도 불구하고 버텨줬구나 고맙다 똥꼬야 이렇게 말해주고 앞으론 3분안에 싸도록 해
새기들아 내 항문 존나 튼튼하다 캬캬컄 고맙다 똥꼬야!!
외과적 질환의 대부분이 임계점을 넘기 전까지는 전혀 티가 안 나. 예를 들어 0부터 시작해서 100까지 있는 질환이고, 의사가 질환으로 진단내리는 기준이 80이라면 79까지는 티가 안 나도 이상한 일이 아님. 어쩌면 속에서는 이미 뭔가 징조가 있을 수도 있음. 물론 사람 몸이라는게 다 그렇듯이 케바케긴 하다.
휴 이글보고 앉아있던 변기 탈출함
참을만큼 참고 싸면되게꾼
3번은 자칫하면 존엄성이 사라질수 있다..
3-2
대충 항문은 배설기관 짤
ㅇㄹ뭐 넣지 말라네
보통 3분만에 다싸고 폰본다고 10분 앉아있던거 아님? 싸는데만 10분이 걸릴 수 있던가
난 이거 의식하고 5분안에는 나오도록함 싸는데만 5분은 문제가 있는게 아닐까 싶음
3분내로 보는데 문제는 ㅅㅅ라는거 장이 약해서 그런지 뭔 문제인지 모르겠는데 365일중 300일은 ㅅㅅ함
변의 오래 참는 방법이 있음? 나는 변의 오는 즉시 화장실 안가면 대참사 나는데
그런 경우는 설사를 먼저 고쳐야할거 같은데 일단 설사를 계속 하게 되면 항문도 약해지게 됨, 똥 자체는 금방 나오지만 설사에 섞인 소화가 덜 된 소화액들이 항문을 조져 버리거든 심리적인 혹은 생리적인 원인을 찾아봐 내가 무엇때문에 오랫동안 설사를 하고 있는지 우선 식단부터 바꿔봐 녹색채소 식이섬유 풍부한 식단으로 ㅇㅇ
저렇게 변 모일때까지 참으려다가 가스찬건줄 알고 방귀뀌면 나옴 ㅅㄱㅂㅇ
유용하긴하내
뭔가 튀어나왔다고 생각될땐 바로 병원가서 상담받는게 좋습니다 부끄러운게아닙니다 이미 튀어나왔을땐 늦었을가능성이높습니다....
3분안에 싸야지 좋다는 근거는 어디있어? 관련 서적이나 논문같은게 있나 사람마다 차이가 좀있다고 생각되는데
유튜브에 치질이라고만 검색해도 수많은 항문외과 선생님들 교수님들 대학병원 전문의님들이 하나같이 입을모아 3분 3분 얘기하고 계심
그래? ㅇㅋ 떙큐 찾아볼게 나도 요새 고민이 좀많아서 잘찾아봐야겟네
유게이들 치질 우습게 알지만 막상 걸리면 얼마나 지옥인지 모를거임 나도 치열 때문에 고생했다
거의 앉자마자 응가 배출하는 체질인데도 군대 변비는 답없어서 그게 무너진 둑처럼 뚫리는 순간 살도 찢어져서 엄청난 하혈과 함께 만성 치열이 생김. 직장을 통과하는 내시경에 청년막도 잃었지.
배우들은 그걸 어떻게 그렇게 쑤시는데 말년까지 멀쩡한건지 모르겟음 운동 개빡세게 하네
배우들은 돈을 많이 벌면서... 좋은 병원에 좋은 의사선생님을 쉽게쉽게 볼 수 있으니깐?
삭제된 댓글입니다.
あかり
누가그래 비누칠하면 항문에 나오는 기름 전부제거되서 병원가야됨
あかり
친구가 너 잡으려고했나보다
あかり
수술하고나서는 그러라고 처방함 수술부위 아물때까지 문질러 닦아야 하는데 저음 댈때 절규급 고통이 따르지
4번을 3분안에 끝내면 안되나요?
화장실에 앉아 있다가 이 글 보고 바로 나왔습니다. 감사합니다.
궁금한게 빨리 싸고 비데를 오래하면 결국 도루묵?
앉아있는것 자체가 무리가 가는거라 앉아있는 시간 자체를 줄여야함
남들도 똥은 10초내로 다 나오는줄 알았는데 다 그런건 아니었구나
하루에 좌욕 10분 튀어나오던 것도 들어간다
3분이 된다고? 똥 안닦아?
요즘 매일아침에 요거트 먹는데 상당히 잘나옴 사먹는 요거트 말고 기계로 직접 우유를 요거트로 만들어서 먹는거...
인생살면서 항상 3초컷이던데 3분이 가능함??
아니 도대체 3분만에 어떻게 싸냐고 똥 모으면 구멍 찢어진다
3분까지도 모르겠고 변의느끼고 앉고 싸고 닦고 인데
난 되려 시도때도없이 배아픈 만성대장증후군이 있는데 하루에 4~6번은 큰거보러 화장실감. 근데 가면 10~15분은있다. 아직까지 치질없는걸봐선 강철똥꼬인가봄
과민성대장은 웁니다
나이 먹으면 똥이 잘 안 나온다는게 문제......
흐르는 물로만 씻으면 나중에 수건으로 닦았을 때 어흐흑