운동량을 늘리니까
딱저렇게됨
무리안하고 슬슬밟는데
체력이랑 다이어트는되는거같은데
기력이빨린다
  
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매일 자전거 30km는 너무 길지 않나요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 걷기/뛰기 하루에 2km씩 이정도만해도 8개월 내내 진짜 죽을맛이였는데
아 근데 저렇게 하면 하체는 확실하게 잡힐듯요 어릴때 소방관이 꿈이여서 건물 오르내리기 엄청 열심히했었는데 펌핑 장난아니였음