맨날 푹 잘 수는 없잖아
못해도 몇시간은 자야할까
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8
12시간
8
5
6시간? 딱 그정도자면 개운하게 일어나던데 그 이하는 모르겠음
8시간
8
12
6시간~8시간
5~6시간정도
최소 6시간
마지노선 6, 푹은 8
평균 8시간이 권장되고 있고 최소 6시간 이상이 필요함 그 이하는 몸이 축남... 한번에 저 수면시간을 다 채울 필요는 없지만 수면시간만큼 질도 중요해서 짧게 끊어자는것도 건강에 그리 좋지는 않음
24시간