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안그러면 쓰러질거같거든 저거 나름 최선을다한 회복자세임.....
난 이런데
내가? 아이유에게 고백하면 승산있나?
다리떨기 운동 ㄱ ㅋㅋ
서있으면 중심못잡고 휘청거리다 쓰러지면서 머리박음
앙드레 아이유랑 이쁜 사랑하세요
작성자 잘생겼구나
다리떨기 운동 ㄱ ㅋㅋ
노인들 : 복나가 임마! (실제 연구결과 심장만으로 혈액 펌프질하는것보다 다리떨어서 추가로 순환운동시키는게 더 건강에 도움이된다)
안그러면 쓰러질거같거든 저거 나름 최선을다한 회복자세임.....
작성자 잘생겼구나
내가? 아이유에게 고백하면 승산있나?
Stanli
앙드레 아이유랑 이쁜 사랑하세요
일단 베스트에 올려야겠다.
안돼!!
고소당하면 올게 왔구나...생각하십쇼.
아이유빌런 정상작동중
게시판 매니저에요
서있으면 중심못잡고 휘청거리다 쓰러지면서 머리박음
옛날에 목욕탕에서 이래가지고 턱 살갖찢어졌었는뎅
그래서 기립성 빈혈 증상이 올 때는 바로 자세를 낮추고 안정을 찾는 게 좋음
시야가 암전되고 유 파이널리 어웨잌 할거같은
저거 진짜 앞도잘안보여져서 개무서워
저혈압은 진짜 눈앞이 아득해지더라
나 학교다닐때 가끔 저랬었드랬지 ㅋㅋ
기립성저혈압 뜨면, 그냥 기절하는거 아녀??? ㅋㅋㅋ 나 크린룸에서 처음일할때 바닥에서 일하다가 일어낫는디 그대로 기절 ㅋㅋㅋ 눈뜨니까 밖에 나와잇드라 ㅋㅋㅋ 병원 데꼬가고 난리낫엇지 ㅋㅋㅋㅋ
눈 앞이 시커매지는 정도의 약한 정도도 있지
나 군생활할때 몸 안좋은데 초병근무하다가 앞으로 그대로 자빠져서 인중 깨먹었지 지금도 거기만 수염이 안자라
요샌 덜한데 한참 심할 땐 진짜 눈앞이 하얘졌다가 까매졌다가 하더라
살빠지니까 기립성 저혈압 엄청 심해지더라
체지방이 줄어들면 아무래도 전반적으로 혈압이 내려가게 되니까...
본인도 기립성 저혈압인데 저거 맞다. 내경우는 순간적으로 눈앞이 tv 화이트노이즈처럼 변하면서 현기증이 팍!!! 오는 타입이라 바로 주저안거나 기댈 곳 없으면 두다리 최대한 힘주면서 버티는 수 밖에 없음.
샤워하다가 갑자기 눈앞이 깜깜해지니까 진짜 패닉 오더라
덕분에 화장실 바닥에 한참동안 누워 있었음
난 이런데
정신 남아 있으면 자세 낮추면서 최대한 발 간격 벌리고 다리에 힘 개쎄게 줌 ㅋㅋㅋ
정신 떨어지기 전에 최대한 빨리 주저않고 엎드려야해 아무리 다리에 힘주고 버텨도 소용없음 근력문제가 아니거든
자세 낮춘다는게 바닥에 안정적으로 착지?한다는 이야기였음 ㅋㅋㅋ
정답은 스쿼드다 하체운동 빡시게 하면 됨
스쿼트가지고 안 된다 근육이고 자시고 머리에 피가 전달이 덜 되는 거라 아무리 몸 튼튼해도 그냥 픽 하고 쓰러질 수 있음 내가 직장서 자리에 앉았다 일어났는데 기립성 저혈압 씨게와서 그냥 그 자리에서 코박고 쓰러져봐서 안다 평소 힘이 약하거나 운동을 안 하는 편이 아닌데도 그냥 다리건 코어건 힘 다 빠져서 몸도 못 가눈다
그냥 스위치 꺼지듯 의식이 날아가는데 근럭문제가 아녀
오히려 스쿼트를 너무 극한으로 하다 블랙아웃옴 근데 블랙아웃도 기립성 저혈압이랑 같은 원리로 발생하는거라..
혈압유지에 스쿼트가 좋은건 맞죠 운동으로 효과보는건 장기적으로 해야해서 그렇지
???: 국영수 위주로 예습,복습 철저히 하고, 수업시간에 집중하면 서울대 갈 수 있다 ????: 아니 그거 말고 기말고사 요약집이랑 기출문제 달라고
눈 부릅뜨고 있다는 소리임?ㅋㅋ
늙으니까 혈압 높아지더라고 얘들아 걱정마 ^^* 나도 옛날에 저혈압이였음
일어날때 발 한쪽은 살짝 들어서 다리 하나로 일어나는면 큰 도움이 됨. 순간적으로 일어날때 다리근육 쪽 혈류가 급증하면서 상대적으로 뇌에 피(산소)가 적어져서 일어나는 현상임.
난 그냥 앉아버리는데 못 앉는 상황이면 벽에 손 짚고 서있거나
빠뜨릭
맞음
나도 저증상있는데 일단 누워있거나 읹아서 작업할때 일어나면 갑자기 화면이 보라색이나 진한 파란색으로 보이면서 시야가 좁아지고 어지러워지더라 근데 부모님은 운동안해서 그런거라고 해서 나도그런줄일았는데 아니었음...
그래서 천천히 일어나게 되더라