훌륭한 스트렝스 훈련이 되겠지?
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아니요
그럼 어떻게 해야할까요..
목적을 모르겠읍니다
그냥 일상생활에 생활운동 정도로 생각하면 이정도로도 충분한데 스트렝스라고 해서 아니라고 한거
건강해지고싶어용.
이럼 충분할거 같은데
글쿤!
스트렝스 운동 하면 근력 넣는 대신 몸 상하는데 건강해질거면 버피랑 러닝 정도로 충분할듯