당연히 유산소아니냐고 하겠지만
안쉬고 계속 달리니까
다리가 단단해지고 무거워져서
무산소아닐까?
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숨을 쉬니까 유산소다(?)
유산소 운동 무산소 운동 특) 애초에 딱 잘라서 나눌 수 있는게 아님
ㅇㅈ
운동할때 들숨날숨 존나게 와리가리 치면 다 유산소임
뮤산소
오
무산소영역대로 몰아넣는 심폐지구력 운동임. 무산소 = 근력 유산소 = 지구력 으로 생각하면 이런 문제가 생긴다는거지.
숨 안쉬고 달리는거 아니면 전부 유산소야 다리가 딴딴해지는건 평범하게 5호닭다리에서 8호닭다리로 근섬유가 두꺼워지는 거고
100미터달리기처럼 숨참고 흐읍! 한 상태에서 초고속으로 호다닥 달려가는거 없다면