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[잡담] 운동하는 유게이 있나?

루리웹-2803482489

추천 1 | 조회 333

일시 23.02.09 (02:09:43)

IP : (IP보기클릭)222.98.***.***

활동내역 | 작성글 | 쪽지 | 마이피 | 타임라인
출석 649일 | LV. 14 | Exp. 59% | 비추력 1110

루리웹-2803482489 일시 2023.02.09 추천 1 조회 333 댓글수 6 프로필펼치기

몸무게의 10%정도를 빼면 정체기가 온다던데 내가 왔나봐

72에서 열흘 넘게 내려가질 않는다

식단이랑 운동은 꾸준히 하는데도 제자리걸음인데 정체기 보통 언제끝남?

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제자리걸음일땐 식단이나 운동을 더 강화시켜야 변화가 있고 그냥 두면 계속 제자리걸음이죠 로지온 '로쟈'로마노비치 \| (IP보기클릭)220.92.*.* \| 23.02.09 02:11 0 / 3000 bytes 등록
	로지온 '로쟈'로마노비치 여기서 더 해야한다고? 이런 씹... 루리웹-2803482489 \| (IP보기클릭)222.98.*.* \| 23.02.09 02:11 0 / 3000 bytes 등록
지방만 줄이고 근육을 늘리면 무게가 있어도 아무튼 보기 좋음 길리어스 오스본 \| (IP보기클릭)59.25.*.* \| 23.02.09 02:11 0 / 3000 bytes 등록
	길리어스 오스본 운동은 꾸준히 해서 지방이 줄어드는 것 같긴 한데 걍 길게 봐야하나 루리웹-2803482489 \| (IP보기클릭)222.98.*.* \| 23.02.09 02:12 0 / 3000 bytes 등록
밴딩로딩 해볼 수도 있고, 아니면 점진적 과부하 잘하고 있는지 점검해봐 뺰이 \| (IP보기클릭)121.190.*.* \| 23.02.09 02:14 0 / 3000 bytes 등록
	뺰이 점진적 과부하 점검해봐야겠다 신경안썼는데 루리웹-2803482489 \| (IP보기클릭)222.98.*.* \| 23.02.09 02:15 0 / 3000 bytes 등록

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