오늘 너무 실망적인날이엇음
  
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AbsoluteOne
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엔믹스설윤아
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chi프틴
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adoru0083
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오메나이건
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짭제비와토끼
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루리웹-9933504257
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Xenteros
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다이아랑키타산둘다좋아
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너왜그러니?
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봇치단2번대장
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산중늪.
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봉황튀김
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선도부장 히나
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미사키@
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벨토
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시엘라
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혹시 장래희망이 급사 후 이세계 전생임?
휴식 수면이 젤로 중요함
그러다 다치고 한달운동못하고 근손실와봐야 적절한수면 적절한 운동하게되는거야
혹시 장래희망이 급사 후 이세계 전생임?
안 쉬고 계속 운동하면 심근비후로 요단강 건너는거 한순간이다 근력트레이닝의 핵심은 무리한 근육이 충분히 회복될수 있는 휴식시간과 회복에 필요한 재료(단백질)임
휴식 수면이 젤로 중요함
그러다 다치고 한달운동못하고 근손실와봐야 적절한수면 적절한 운동하게되는거야
3시간 자면 누워만 있어도 피곤함
잠은 뒤져서 잘거임?
수면이 죠스로 보이심미가??
중환자실로 이랏샤이마세~~ 하고싶으면 그렇게 사세료 ,
3시간만 자면 뭘해도 피곤할 것 같은데요