끼니당
닭가슴살 2개
고구마1개
버섯볶음
...으로 먹고
가끔 계란후라이 추가하는 편인데
살이 안 빠진다고 하니
내가 잘(많이) 먹고 있다는데
ㄹㅇ임?
원래 적게 먹었던거
가슴살1개 더,고구마 추가해서 먹으라고 해서
원래보다 늘린거긴 한데
 
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풀을 반에 고구마도 반으로 하자
운동량 따져서해
운동은 하루 1-2시간 정도
어느정도인지몰라
니가 조빠지게하면 저정도먹어야되는거지.
저렇게 2끼로 줄여봐 2끼분량으로 세번 나눠먹던지
이미 2끼로 먹고있음
그럼 식사량은 괜찮은 거 같은데
저정도면 가볍게 먹는 거 아닌가?