키 173
체중 84.4
흑흑
식단도 잘 지키고 운동도 일주일간 매일 나가서 2시간씩 했는데
ㅠㅜ
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건강한 돼지
꾸준히하세여 근육이 더무거워서 그래
나랑 키랑 체중도 비슷하네
그 정도인데 변화가 없다고??
ㅇㅇ ㅜㅠ
근육량이 많은거 아닐까
빠른 변화를 원하면 그냥 굶으면 됨
실망하지 말고 계속 꾸준히 해봐
일시적으로 바뀐느 건 수분량임 잘 빠지고 있는 지 보려면 몇 달을 봐야 됨
하아 ㅜㅠ 그 수분만이라도 빠졌으면 좋겠따
수분량은 빠져서 좋을 것이 하나도 없음 계체량같은 거 하는 거 아니면 체중에 너무 집착할 필요 없음 그냥 2~3주에 한 번씩 재보고 그런갑다 하는 느낌으로 받아들이는 게 좋음 제일 중요한 건 눈바디
다이어트 원리가 체중이 줄어드는 상태로 진입해야 되던거 아닌가 아직은 몸이 버틸만해서 지방을 분해시키는 상태로 돌입한게 아닐지도