[유머] 유재석의 취침 시간.jpg

[키넛]

[뷰포리아]

후배들이 존경하지만 저렇게 되고 싶냐 하면 고개를 숙이는 연예인 1위

[에휴 니얼굴]

하하:이형 또 시작이야

[황토색집]

나도 11 to 6.45 시행중인데 7~8시간 자면 ㄹㅇ 쾌적하다

[루리웹-5879384766]

그도 그럴게 우리 뇌에는 활동할때 독소가 쌓이는데, 그 독소를 청소해줄수 있으며 몸의 회복을 돕는 호르몬은 저녁 8시-2시 사이에 가장 최고조로 활성화 됨, 그래서 10시에 자고 6시에 일어나면 몸이 진짜 좋아짐. 또 원시적으로 인간들이 저녁에 해지고 나면 할것도 없었을태니 그때 자는게 자연스럽기도 했고

[루리웹-2354243445]

맞말이지....

수면시간은 하루 8시간은 자라드라

[쑤사마]

오....

[heavyswat]

저걸 데일리 하면.... 일은 언제 합니까?

[루리웹-2354243445]

틈틈이...

[ALTF4]

그러니까 우리가 건강하지 않은겁니다

[회심의 일격]

자기 전 2시간 + 수면 8시간 + 1시간 (4휴식 + 5과일 + 6명상) + 1.5시간(3밥) + 1시간(운동) = 저거 다하는데 생각 외로 13.5시간 밖에 안걸림 .. 출퇴근 2시간 빼면 8시간 정도 일을 할 수는 있네(이론적으로)

[매실소주]

사실 시간을 굉장히 잘 쓰는거임
취침을 7~8시간 충분하게 하고 일찍 일어나서 활동 시작하는거니까.

우리처럼 유게 기웃거리고 침대에서 한두시간 허비하고
이러는게 아니니

[ω누님콘ω]

내가 더 알뜰살뜰하게 더 잘씀! 2~#시에자서 7시 반에 일어난다구!

[[삭제된 댓글의 댓글입니다.]]

수면습관이 덜들어서 10시에 안대+귀마게 다쓰고 잠들어도 12시나 2시쯤깨던...

[하마아찌]

그러다 나이 먹으면 혈관 다 망가져서 고혈압 오기 딱 좋음.
내가 그랬거든.

[개판]

저렇게 자면 온갖 재밌는 일은 내가 잘때 일어나드라...

[소서리]

이동하는 시간 활용해서 다른 방송 챙겨보고 하겠네.

[루리웹-9663600250]

그러게 집에 오면 밥먹고 씻고 자서 출근준비해야지

[린다림]

생각해보면 그렇네

[eurowind]

티비엔 원래 재밌는게 안함...

[。. ﾟ。ඞ 。 ﾟ 。.]

근데 세상 재밌는건 새벽에 나온단 말이야
새벽유게 못버려

[타마케이]

맞아 ㅈ토피아 보려면 새벽 까지 유게 해야해

[리링냥]

ㄹㅇㅋㅋ
나 잘때 오만가지 재밋는게 생성됨ㅋㅋ

[위 쳐]

그치만 ㅈ토피아가 대부분이던걸..

[실린]

새벽유게는 늘새로워 자극적이야

[흉켈]

혼돈의 타노스....

[Delicious mango]

하하 인방하는거 보니까 저런 생활과는 정반대더만ㅋㅋ

[오릿]

롱런하는거엔 다 이유가 있는거다 싶더라

[김제덕상무]

익숙하다 했더니 군대잖아 ㅋㅋㅋㅋ
25분까지 연병장 집합까지 하면 완벽

[김제덕상무]

갠적으로 10시에 자는건 맘에들었음
불침번이랑 ㅈ같은 탄약고 때문에 2일에 한번꼴로 푹 못자서글치

[카로치]

유재석 평소에 나오는 이미지면 진짜 그 시간에 조깅할거같아 ㅋㅋ

[김제덕상무]

아침 뜀걸음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쿨뷰티가채고시다]

불침번 정말 ㅅㅂ임. ㅠㅠ
특히 말번 바로 앞에 걸리면…

[덥드아]

난 인원이 적어 불침번 거의 매일 서는 ㅈ같은 부대 나와서 전혀...2년 내내 자도 자는 거 같지가 않았음

[aGlex]

7시간 정도 자면 수면은 충분하지

[정모대사]

정주영도 매우 빠른 아침형 인간일 뿐 취침시간 7시간 이상이었다고하지. 4시에 일어난다고 하니까 기레기들이 4시간만 잔다고 소문 퍼트렸다고. 수면시간 가지고 장난하는 사람들은 사기꾼이라고 말했다지.

[루리웹-6308473106]

ㅡㅡㅡㅡㅡ

사실상 그거 자랑으로 말하는곳은
북한밖에 없음 ㅋㅋㅋ

사실 김씨일가도 사기꾼이긴 하네

[이캘]

인터넷 SNS같은거 안하고
전화통화가 주력인 사람의 생활패턴

[디아도코이]

나도 그래서 아침 9시에 일 시작해서 새벽 1시에 퇴근하고 잠. 8시까지 7시간 조금 안 되게 자는데. 이럼 덜 피곤하기는 하더라.

[lunarcell02]

근데 난 왜 7시간쯤 자도 피곤한걸까

[매실소주]

7시간동안 제대로 잠을 자는건지 확인해야됨

[Artificial]

숙면의 유무가 중요함

[Jtsk]

잠을 많이 자는것도 중요하지만
일정한 시간에 자는것도 중요한듯

[버블제이]

아침형 인간에 매일 운동까지 꾸준히 하고 대단하신분

[레알 마드리드]

8시간도 안자면 안피곤함??
난 무조껀 8시간 딱 자는데

[키라키라센세이션]

난 저러고도 동료 연예인들 방송 다 봐주는게 더 대단하더라....

[Level-2]

진지하게 최소 6~8아니면 머리가 안돌아서 그냥 그날하루 공치게되더라
4시간자고 공부한다는거 내입장에서는 지랄임 진짜..

[소행성3B17호]

특히 나이 먹으니까 더 그렇게 됨...
신경도 더 날카로워져서
평소에는 별 생각 없던 것에도 짜증이 나고...

[멜론밀크]

시간이 모자른 상황이니

[루리웹-9534679272]

원래 나이를 먹을 수록 더 자야 됨. 40대면 8시간 이상 자야 됨.

[HOLOLOLOl]

9시 넘어서 자서 아침 4:30 에 깨는게 10년간 루틴인데.
아침을 여유있게 보내면서 운동 40분때리고 여유있게 출근.
근데 한국이었음 불가능한게 체증이랑, 칼퇴라던가 있찍 일했다고 일찍가던가 이딴게 안돼니
일 찍 갈 필요가없지.

[사자열이레]

저렇게 자면 컨디션 좋고 아침부터 상쾌해서
내내 웃으면서 저녁까지 좋은 하루 보내기는 하던데
자기전 두세시간정도 겜하다보면 이미 늦었지

[방배얼짱]

유재석 왜 이리 말랐지 옷 두꺼운거 입었는데도 진짜 말랐네..

[엘노페이]

중독에 가까울 정도로 운동 하는거 생각하면 군살 없는 관리의 상징이라 보면 됨

[방배얼짱]

아 원래 군살 없이 관리 잘하는 몸 이었는데 위 캡쳐에선 좀 마르게 나와서