일할때는 집중못하고 딴짓하며 일하는데
쉴때는 집중못하고 딴짓(일)하며 쉬는거 얼마나 안 좋은 습관이에요?
일할때 ‘일하기 싫어 ㅠㅠ, 나라에서 나만 기본소득 주면 안 되나? ㅋㅋ’라는 생각하며 유게에 글쓰고 유튜브 들으면서 일하다가
쉴때는 ‘이거 해놓으면 일할때 편하지 않을까? 이렇게 하면 그 일이 해결되겠다.’라는 생각을 하며 완전히 쉬지 못하고 일도 약간씩하게 되는데
이거 어떻게 고쳐야하나요?
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게임할때도 그럼?
게임에 따라서 다른듯해요. 딴짓할 틈이 있겠다하면 그 틈에 딴짓하고요(푸시업이나 유게하거나) 풀집중해야한다하면 조금하고 정신적으로 피곤해서 그만두게 되네요.
유게를 끊으면 됨
상태가 일상생활에 지장줄 정도로 심하다고 느껴지면 ADHD 검사 함 받아봐요. 일상생활 힘들면 약물치료로 해결도 된다고 하네요.
심하진 않고 환경을 조성하면 괜찮긴해요. 스마트폰을 딴곳에 냅둔다거나 해서요.
성인과잉행동장애 검사 ㄱㄱ
내가 그러다가 쉴때 못쉬고 일은 일대로 성과안나와서 우울증와서 지금 정신과 다니고있음
고생해요. ㅠㅠ