저녁운동은 퇴근하면 힘이없어서 못할거같아서 아침운동하는데
1. 아침에 공복으로 운동하는데
근수는 잘안주는거같은데
체지방이 많이주는거같음
같은 몸무게 몸뚱아리래도 뭔가 더 가볍고 옷핏 살아남
2. 아침에 운동하다보니 하루종일 졸려서 미쳐버림
3. 집에오면 10~11시면 꿈나라행
4. 야식 잘안먹게됨
근데 저번주에는 짜증나는일도있고해서
운동하고 처묵 운동하고 처묵함
5. 운동은 거들뿐이고 식단이 개중요한거같음 진짜
6. 지금 103 이니께
다음달에 90~85가 목표임 몸무게
허리디스크 때문에 길게보고 운동하는건데 뭐 어떻게든되게찌
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지금 103인데 어케 다음달에 85~90이 목표임..? 그렇게 살이 빨리 빠질수가 있나 ㄷㄷ 난 거의 한달에 1키로씩 빠지는데
과체중이라 되긴하던데\ 먹는거 조절하고
공복운동은 근손실 원할때만 하는거
근손실은 모르겠고 체지방 잘빠지니좋은디? 근손실은 혹시몰라서 아침에 근력운동 3개정도는함 닭찌찌도먹고
하지말라고
싫음 난아침이 좋음 저녁은 힘딸려서 뭣도안됨 사람도 많아서 운동기구대 기타야하고