3주간의 식단
(물 & 소금)
운동은 하루에 5~8km 정도 뛰기&걷기
20kg 뺌
그 뒤부터 보리밥 나물 청국장 이런 걸로 조금씩 회복
가끔 땡기는 것도 먹고
다이어트 후 반 년 지났고
요요 없음 (2kg 정도는 찜)
작정하면 누구나 할 수 있다!
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괴물이구나 너
괴물이구나 너
요요는 1년뒤에도 오지
또 하면 되지 뭐 10kg정도면 보름 안걸리것네
전 이렇게 하루 두끼 먹고 헬스 2시간 하는데
화이팅! 근데 난 무산소를 안해서 니가 더 상태 나을 거 같음
전 허접이에요...
개멋진데
물하고 소금만 먹으면 이놈할 직업이 한둘이 아닌데
예술쪽 프리랜서(당시에는) 집에서 일함 7년간