아니 뭐 높은 거야 밀가루에 기름이니 당연한데
하루종일 바나나랑 샐러드 계란 닭가슴살을 그것도 소량 밖에 안 먹었고
종합 칼로리도 계산하니 700칼로리 정도인데
부침개 한장 먹는다고 하루의 노력이 상쇄될만큼 부침개 칼로리가 높음?
건강한 다이어트를 하려면 하루 1400 칼로리는 먹어야하잖아
오히려 포장마차에서 파는 거 먹을 때 하루종일 단백질이랑 식이석유 위주로 먹었으니
이 정도 탄수화물이랑 지방은 필요하겠다 싶어서 먹은 건데
참고로 호떡보다 조금 큰 양임
2번 접어서 종이컵에 들어가는
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위꼴짤 올려줘?
예아
밀가루에 기름이 아니고 기름에 밀가루 넣은놈 되시겠습니다
하지만 그렇다고 부참개 하나에 1000칼로리씩 나가지는 않을 거 아냐? 부침개 빼면 하루종일 섭취한 칼로리가 700칼로리인데 부침개가 1000칼로리 이하라면 다이어트 식단으로 충분한 거 아님?
같은 논리로 콜라다이어트하는 여자들이 있었는데 다 사라짐
다이어트에 필요한 칼로리는 지켰지만 탄단지 비율에 문제가 있다는 거임?
살을 빼는건 칼로리로 되는데 탄력없는 축처진살이 그렇게 완성되는거 치팅데이도 있고 한두번 그렇게 먹는다고 뭐가 되는 건 아니니까 너무 걱정 말아요
근대 다이어트 중에도 단백질 위주로 먹더라도 기름이랑 탄수화물도 어느정도 먹어야 한다고 들었거든? 근대 부침개 이외에는 지방이 있는 거는 사실상 안 먹었고 탄수화물도 바나나가 전부인데 부침개의 기름이랑 탄수화물이 한장 먹었다고 하루 필요치를 능가하는 거임?
어쨋든 그래도 칼로리는 지켰으니 다이어트는 된다는 거지?
건강식 추천중에 그래서 하루 흡수할 지방을 미리 좋은 지방으로 채우라고 아침에 올리브유 생으로 한숟갈 견과류 한줌 먹으라는 거 하루 필요치를 능가하는게 중요한 게 아니라 몸에서 받아들이는 비율이 중요한건데 칼로리 억제하면서 약간 부족하게 만드는게 다이어튼데 지방하고 탄수화물 덩어리 투척하면 부족하다고 느끼던만큼 더 몸이 더 받아먹겠죠? 측정된 칼로리는 어디까지나 성분분석에 따른거고 사실상 소화기관에 따라 받아들이는 칼로리는 다름