확실히 어좁 같은건 탈출했는데
중량도 좀 늘었고
근데... 왜케 벌크업이 안되지...
 
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먹는 걸 늘령
먹는거 귀찮은데..
그럼 이대로 살장
식사량은 늘리셨나요?
아니요
섭취한 칼로리가 소모한 것보다 많으셔야합니다
보통 1시간 웨이트하면 칼로리 소모가 얼마나 되져..
300-400 정도하는듯요?
아.......................
우리 가게 올래?
음?????????