매번 12시에 자서 4시 쯤에 깼는데
숙면을 하려면 운동을 조지고 피곤해지면 된대서
PT도 끊음.
존나 피곤해져서 10시 좀 넘어서 잠들었는데
다시 또 2시쯤에 눈 뜸
다시 자려고 눈 감는데 잠이 안 오고 그대로 시간 보내는 중..
숙면 어케 함??
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