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태생적으로 숨만 쉬어도 근육이 잘 붙는 스타일이거나 피지컬이 원체 좋아서 티가 잘안나는 축복받은 몸의 케이스를 제외하고 거의 대부분 절대다수는 20대 후반쯤 되면 운동을 하냐 안하냐가 극명하게 갈리기 시작함 일단 턱에 살이 찌기 시작하고 얼굴에도 살이 올라서 퉁퉁해지는데 팔다리는 마르고 배는 튀어나오게 되지 특히 여름철에 옷 입었을때 더더욱 부각된다. 운동하자 애들아.
몸 만드는거 진짜 상상이상으로 어려워... 그냥 30대때 뱃살만 많이 안나오게 관리해도 상위권이라더만
근육을 키워도 뱃살운 겁나나오게된다...
중간몸통도 체질에 따라서는 오른쪽급으로 관리 개빡새게해야한다
ㄹㅇ 중간몸통도 만만치 않음
모로가도 대머리는 어쩔 수 없었구나..
내친구랑 나랑 둘다 디스크협착왔는데 나는 운동 꾸준이 해서 그런거 허리 하나도 안아픈데 내 친구는 걸어다니지도 못할 정도로 아프다고 함....
태생적으로 숨만 쉬어도 근육이 잘 붙는 스타일이거나 피지컬이 원체 좋아서 티가 잘안나는 축복받은 몸의 케이스를 제외하고 거의 대부분 절대다수는 20대 후반쯤 되면 운동을 하냐 안하냐가 극명하게 갈리기 시작함 일단 턱에 살이 찌기 시작하고 얼굴에도 살이 올라서 퉁퉁해지는데 팔다리는 마르고 배는 튀어나오게 되지 특히 여름철에 옷 입었을때 더더욱 부각된다. 운동하자 애들아.
몸 만드는거 진짜 상상이상으로 어려워... 그냥 30대때 뱃살만 많이 안나오게 관리해도 상위권이라더만
고구마버블티
근육을 키워도 뱃살운 겁나나오게된다...
식이까지 병행해서 지방 컷팅하지 않는 이상 거의 무조건 나오지... 그나마 운동을 하면 몸이 전체적으로 두꺼워지니 밸런스가 맞아서 티가 덜 날 뿐
운동이 힘들면 그냥 식이요법이라도 해야지...좀 덜먹는 수밖에...
운동 시작한지 이제 10개월정도 됬는데 솔직히 골격근량이랑 중량 좀 는거빼고는 크게 달라진게 없는거 같아서 살짝 현타(?) 왔음
뱃살은 식습관 부터 조져야 되는 거라 동네 헬스장 아죠씨들 벤치 100씩 밀면서 치맥 먹을 생각 뿐이드라고
중량늘은거 정도면 크게달라진거 맞아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그 아저씨들은 치킨을 뜯기위해 벤치를 하시는거 아닌지?
모로가도 대머리는 어쩔 수 없었구나..
ㄹㅇ 진짜 나도 근육붙는거는 꽤 잘 타나고난편이라 생각했는데 운동해보고나니 유튜브에 몸깎은 네츄럴 운동유튜버들은 진짜 상상이상이라는생각보다 더 많이 노력한거란걸 알게됨
중간몸통도 체질에 따라서는 오른쪽급으로 관리 개빡새게해야한다
스쿼트구라
ㄹㅇ 중간몸통도 만만치 않음
코어랑 둔근 망가져서 허리굽은게 ㄹㅇ이네
잔근육 유지+뱃살은 없음인데 문제는 그냥 살도 없어서 깡마른 체형이다.. 주위에선 그래도 운동하니까 균형잡힌 마른체형이라는데 살찌고싶음
내친구랑 나랑 둘다 디스크협착왔는데 나는 운동 꾸준이 해서 그런거 허리 하나도 안아픈데 내 친구는 걸어다니지도 못할 정도로 아프다고 함....
밥먹고도 아님 단백질 섭취하면서 운동만하는 이 되야 오른쪽임 ㅋㅋㅋ
근데 웃긴건 중간에 있는 사람들은 다 오른쪽만 보임 ㅜㅜ 나만 운동해도 몸 안크고 다른 사람 다 겁나 크고 두꺼워 하..
운동하는데가면 몸좋은사람들은 열심히하더라 대부분 한두세트하고 노닥거리는데 마치고 딴거운동하러가면 노닥거리지를않아..
도시의 수도승들....ㄹㅇ
제발 등빨 조금만 넓어지게 되주렴 내 몸아..
몸:히히히히히히 등판은 태어날때 스텟으로 결정! 키도 결정!
다른건몰라도 운동하란 조언은 잘들어야함 ㅠㅠ
가운데도 운동하면서 식사조절 하는 사람임 어차피 돼지가 된다면 멧돼지가 되자는 마인드로 운동도 조지고 먹는것도 먹고싶은거 먹는데 모르는 사람이 보면 그냥 살찐거임