밥 먹기 전에 양배추 2조각만 먹어도 혈당 스파이크 억제된다는데 냉장고 없이 배달음식만 시켜먹으니까....
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의외로 통으로 삶은거는 크게 효과가 없다고 들었다능,,
제발 유투브 찌라시 좀 고만 맹신혀
루리웹-3003642906
.. .양배추 아미라 갼 녹색채소나ㅜ섬유질 풍부한거 먹으면 되
자우어크라우트 ㅊㅊ