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[잡담] 헬스) 벤치는 고중량 저반복도 효과 좋아?

일시 추천 조회 436 댓글수 2 프로필펼치기


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평소에 10회x4세트정도 하는데


아예 고중량으로 3회x5세트 이런식은 어때?





#헬스

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댓글 2

운동은 무조건 효과 있습니다

옹기봇 | (IP보기클릭)1.236.***.*** | 24.05.04 14:28

고중량이 더 좋다고 생각함 말한대로 고중량 셋트하다보면 나중에 10회 4셋할수있는 무게도 올라가있을거임 다루는 무게가 커지면 당연히 가슴도 커지겠지

삼대번호 530 | (IP보기클릭)223.33.***.*** | 24.05.04 14:30


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