운동능력쪽으로 넘어갈까 싶더라
근비대로 몸 이쁘게 키우는게 아니라 운동능력 향상이란 느낌?
어차피 근비대도 운동능력 향상 되긴 하지만
조금 지향하는걸 바꿔볼까 싶뜸
그래봐야 2년이면 멀었지만
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역시 시작이 중요하지
ㅇㅇ 천천히 일단 목표하던 근비대 어느정도 맞춰놓긴 해야할 듯
헬스 경력 붙으면 다들 크로스핏 테크 타는 부류가 있는데 딱 그쪽이군
엇 딱 그런 흐름인데 알아맞췄넹!
지금 골격근이랑 체지방 몇인데
인바디 안재봤엉 눈바디로 하고 있엉
인바디 재면 빡쳐서 안재고 있어 괜히 운동하는데 현타만 오고
근비대 중요하지. 근데 체지방이 일정수준 넘으면 근비대가 아니라 살이찜 결국 증량 다이어트 간극 잘재야해