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역시 시작이 중요하지
ㅇㅇ 천천히 일단 목표하던 근비대 어느정도 맞춰놓긴 해야할 듯
헬스 경력 붙으면 다들 크로스핏 테크 타는 부류가 있는데 딱 그쪽이군
엇 딱 그런 흐름인데 알아맞췄넹!
지금 골격근이랑 체지방 몇인데
인바디 안재봤엉 눈바디로 하고 있엉
인바디 재면 빡쳐서 안재고 있어 괜히 운동하는데 현타만 오고
근비대 중요하지. 근데 체지방이 일정수준 넘으면 근비대가 아니라 살이찜 결국 증량 다이어트 간극 잘재야해