체지방 7퍼뺼동안 겨우 체중 9kg 뺐는데 그이후로 여전히 체중은 잘안주는 느낌인데
106-97kg로 뺀
체중은 졸라안줄더라 작년에 분명 90까지뻈었는데
|
루리웹-8514721844
추천 1
조회 10
날짜 04:30
|
|
묻지말아줘요
추천 3
조회 44
날짜 04:29
|
|
열풍의 결계상
추천 1
조회 19
날짜 04:29
|
|
근고기
추천 1
조회 33
날짜 04:28
|
|
국대생
추천 2
조회 37
날짜 04:28
|
|
나래여우🦊
추천 1
조회 69
날짜 04:27
|
|
고래밥임시
추천 1
조회 23
날짜 04:27
|
|
루나이트
추천 1
조회 33
날짜 04:27
|
|
루리웹-8514721844
추천 0
조회 59
날짜 04:26
|
|
데빌쿠우회장™
추천 1
조회 46
날짜 04:25
|
|
씪씪
추천 19
조회 1107
날짜 04:24
|
|
부동산세금의정석
추천 2
조회 104
날짜 04:24
|
|
멍-멍
추천 1
조회 120
날짜 04:24
|
|
금빛곰돌이
추천 0
조회 63
날짜 04:23
|
|
しかのこのこのここしたんたん
추천 1
조회 92
날짜 04:23
|
|
안면인식 장애
추천 1
조회 161
날짜 04:23
|
|
히키관련
추천 3
조회 121
날짜 04:23
|
|
시시한프리즘
추천 2
조회 127
날짜 04:20
|
|
루리웹-8514721844
추천 1
조회 98
날짜 04:20
|
|
안면인식 장애
추천 1
조회 135
날짜 04:20
|
|
루리웹-3178988217
추천 2
조회 199
날짜 04:20
|
|
1q1q6q
추천 7
조회 391
날짜 04:19
|
|
ホシノ
추천 6
조회 241
날짜 04:18
|
|
안면인식 장애
추천 2
조회 115
날짜 04:18
|
|
뮤츠성애자
추천 1
조회 154
날짜 04:18
|
|
rubic
추천 0
조회 107
날짜 04:17
|
|
루리웹-5879384766
추천 1
조회 150
날짜 04:16
|
|
루리웹-3178988217
추천 2
조회 247
날짜 04:16
|
원래 그런것.ㅠ.!
벌크업하니?
컷팅중임 지금 97kg 에 20퍼임 골근 45
그럼 일부러 안 뺀 거잖어
체지위주로 깍는중임 골근은 오히려 46-47정도가 목표 현실적으로; 48-49는 거진 프로 헬창이나 태릉인의 스팩일테니
지방은 원래 무게 별로 안 대 근육이 늘면 지방 상관 없이 몸무게는 늘어남
하기야 90kg일때 골근 43.5였나 골근 차이인가;
정체기인거지 여기서 내몸의 저장 창고가 졸여야 하나 유지 해야 하나 간보기 하는거지 여기서 방심하다 음식섭취 늘리면 " 내 이럴줄 알았다 야야 창고 증축해서 비축물량 더 쌓아 놓자 주인놈 또 다이어트 할지도 모르 잖아"
그럴까봐 3끼필히먹음; 체지방감량 멈출까봐 운동후 무조건 밥먹음 체지는 짝짝깍여나가는게 눈으로보임 공복에 유산소 1시간이상조지니