왜 표시가 반대냐
아 그리고 난 아침X 점심 12시 저녁 6시라서 매일 18시간 단식 하드리
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
왜 표시가 반대냐
아 그리고 난 아침X 점심 12시 저녁 6시라서 매일 18시간 단식 하드리
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
간헐적 폭식?!
8시간 그릴때까진 12시간 기준으로 생각했는데 16시간 써넣을땐 아무생각 안해서
배고파서 돌아버렸나봄
저건 그냥 간헐적 뭐시기가 아니라 존나게쳐먹고 자기 하루왠종일쳐먹고 자기 반복이네 ㅋㅋㅋ
국내 언론들 통계사기치듯 그래프 사기치네 ㅋㅋㅋㅋ
저녁을 좀 일찍 먹어서 14시간 정도 공복이 가능한데 16시간 공복은 어떻게 하는 거지
8시 이후로 아무것도 안먹고 다음날 아침 굶은뒤 12시쯤 점심 먹으면 딱 16시간 초기화 되네
간헐적 폭식?!
배고파서 돌아버렸나봄
난 아침 안 먹으면 자는 시간이 망가지더라
국내 언론들 통계사기치듯 그래프 사기치네 ㅋㅋㅋㅋ
8시간 그릴때까진 12시간 기준으로 생각했는데 16시간 써넣을땐 아무생각 안해서
8시 이후로 아무것도 안먹고 다음날 아침 굶은뒤 12시쯤 점심 먹으면 딱 16시간 초기화 되네
오… 간식을 8시까지 입에 쑤셔넣으면 되는 거구나!
저건 그냥 간헐적 뭐시기가 아니라 존나게쳐먹고 자기 하루왠종일쳐먹고 자기 반복이네 ㅋㅋㅋ
댇지
저녁을 좀 일찍 먹어서 14시간 정도 공복이 가능한데 16시간 공복은 어떻게 하는 거지
요즘 9시에 아침먹고 점심 거르고 저녁 6시에 두유 한잔 먹고 마는데 배고파서 자기 힘들어서 그렇지 적응되니 버틸만 하다
아침을 굶는다
난 세끼 평범하게 먹는데 저녁만 좀 일찍 먹는 편
어우. 그럼 점심때까지 못 버티겠던데
어쩌겠어 24-16하면 그렇게 되는데
간헟적 단식하면 심장에 안좋다던데
오후 8시부터 오후 12시까지. 맞지 않아?
그게 아니라 8시간이 16시간보다 큼
아ㅋ
이해했음