밤낮이 바뀌어서 그런지 불면증이 아주...에휴
잠안올때 머하면 좋음?
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근¡담!이에여
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따뜻한 우유 한 잔 마시고 누워있습니다
인강듣기.
자기 전 미지근한 물로 샤워하고 자는게 효과가 좋다고 함
오케스트라 듣기
딸내미요
전 잠을 하도 못자서 수면 유도제 먹는데... 약을 빨리 끊고 싶어요 ㅜㅜㅜ 숙면 하고 싶네요 저도 ... 좋은 방법 있음 공유 부탁드려요