아침에 일어나 정신없이 출근하면 가끔 비타민 먹는 걸 깜빡해요.
그래서 퇴근 하고 저녁밥 먹고나서 꾸준히 비타민 챙겨 먹었는데
저녁에 먹으면 효과가 안 좋은가요?
아, 종합 비타민입니다~
그래서 퇴근 하고 저녁밥 먹고나서 꾸준히 비타민 챙겨 먹었는데
저녁에 먹으면 효과가 안 좋은가요?
아, 종합 비타민입니다~
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사람마다 의견이 다르긴 한데 중요한건 먹었냐 안먹었냐 정도인 것 같아요
효과는 모르겠고 그냥 하루 한알 먹는다는 느낌으로 먹기만 하면 몸뚱이가 어쨰 알아서 잘 하긋지 라는 마인드로 먹고있습니다. 아침에 까먹었으면 밤에 먹죠뭐 안먹는것보단 낫겟죠
사람마다 의견이 다르긴 한데 중요한건 먹었냐 안먹었냐 정도인 것 같아요
오오, 도움이 됬네요. 감사합니다!
이런 자료가!! ㄱㅅㄱㅅ
효과는 모르겠고 그냥 하루 한알 먹는다는 느낌으로 먹기만 하면 몸뚱이가 어쨰 알아서 잘 하긋지 라는 마인드로 먹고있습니다. 아침에 까먹었으면 밤에 먹죠뭐 안먹는것보단 낫겟죠
그죠, 저도 내 몸뚱이들이 알아서 잘하겠지 마인드로 매일 꾸준히 먹어야겠어요~
보통 아침식사가 일정하니 규칙적으로 챙겨먹기 쉽죠. 저녁은 스케쥴 따라 달라질수도 있고요
사람마다 스케쥴이 다르죵~ 저는 아싸라 퇴근 후 저녁에는 집에 있어요..
저함량(대부분 함량 100%)이면 상관 없고, 고함량(B군 수백~수천%)은 오전 식후가 좋습니다. 각성 효과가 있어서요
앗, 제가 먹고있는 종합비타민 성분표 한번 봐야겠네요. 감사합니다.
아침에 먹는 이유 중에 가장 큰게 저녁에 먹으면 잠이 잘 안온다는 사람이 의외로 많아요.
그렇군요~ 개인적으로 아직까지 그런적이 없었어요
어차피 꾸준히 먹는게 중요하니 식후에 먹어야 되는 복용약이면 모를까 하루 한 알이면 시간에 구애받지말고 시간정해서 먹는 루틴을 만드세여 저는 잠들기전 마지막으로 물한잔 마시고 잘준비할때, 이때 눈 영양제나 비타민 같이 먹습니다
라면이나, 간단한 음식을 먹었을때 먹는게 좋아요.