[질문] 쳐먹고싶은 욕구

[하바밧]

30대인데

식욕 주체가 안되네요

관리하려고 식이조절하면며칠후

폭식합니다..

[原尞]

일단 순간적으로는 양치가 도움이 될 수 있습니다.
물이나 약간 쌉싸름한 차도 많이 마시면 좋고요.
그 외에는 그냥 무조건 정신력이에요.
배고파서 잠조차 안오더래도 무조건 버티세요.
그렇게 일주일 쯤 버티다보면 신기하게 식욕이 확 줄어듭니다.
이후론 그 상태를 유지하세요.
공복의 예민함을 스트레스로 느끼지 말고 즐기세요.
그런데 그쯤 되면 분명 주변의 누군가가 ‘야 한 번 정도는 괜찮아~‘ 라고 하면서 폭식을 유도할 겁니다.
심지어 거기에 굴복해서 넘어갔더래도, 당장 몸무게가 늘지 않아요.
이때 ‘어? 이제 좀 정상적으로 먹어도 괜찮을지도?‘ 라고 생각하는 순간, 다시 살이 찝니다.
늘 예민하고 날이 바짝 들어있는 상태로 삶을 사세요.
그러면 항상 날씬한 몸매를 유지할 수 있습니다. :)