아 이제부터 불량식품 개많이먹어야겠다
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쉬피º
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소우스
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날짜 2020.05.03
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특히 최근 20년간 저염식 저칼로리식의 대두로 매우 양호함 바람직해
염분 많이 먹네 뭐네 해도 타 국가에 비하면 많은것도 아님ㅋ
제일은 아닌데 대한민국 식단은 아주 건강한 편임
제일은 아닌데 대한민국 식단은 아주 건강한 편임
두부를 먹다
특히 최근 20년간 저염식 저칼로리식의 대두로 매우 양호함 바람직해
국 때문에 나트륨 과다잖어
다른나라가 더 심하다잖어 근데 걔들 오래살잖어
2017년 기사에도 나트륨 과다라고 나옴 2010년때는 나트륨 과다섭취 순워권이였음
국물 원샷만아니면 안정권이라는 소리를 들었는데 국물원샷을 하는사람이있긴해?
나트륨과다이긴 해두 빵같은 가공탄수화물이나 고칼로리식에 밀문화권에 비해서 덜 영향받는편이라 전체적으로 보면 갠찬은 편임!
흰쌀밥도 그닥임 잡곡이면 몰라도 탄수화물도 과다섭취임
국물 적게 먹고 쌀밥 조금만 줄이면 매우 건강한 편.
염분 많이 먹네 뭐네 해도 타 국가에 비하면 많은것도 아님ㅋ
탄단지 비율이 불균형해서 비만율 낮은건 식단보단 걍 동양인 종특같다고 생각