[잡담] 130 뚱땡이 식단 정하고 먹어볼까.....식단좀 봐주셈..

[토끼고기냠냠]

아까 누가 헬스로 살뺏다고해서

나도 식단 비슷하게 해볼려는데 한끼에 방울토마토 20개 바나나1개 닭가슴살1개

이렇게 먹어볼까 

꾸준히 먹다보면 살빠질려나..

지금은 그냥 밥같은거 먹다보니까 먹는거계산도 힘들구 그런뎁

헬스 한 100키로 까지 빠지만 해볼생각은 이씀....

근데 난 몸만들지는 못하겠지 힘들면 포기하는게 빨라서..ㅠ

[펭도르]

130이면 여태 먹던게 있을텐데 갑자기 그렇게 확 줄일수도 없고 그럴 필요도 없음.
그정도 체중이면 적당히 운동하고 일반식 먹으면서 해도 충분히 빠짐;

[펭도르]

괜히 그렇게 오바해서 하다가 지쳐서 오래 지속 못하면 그게 더 손해니까 일단 네가 목표로 하는 100kg 까지는 그냥 일반 식 먹으면서 해도 충분함. 체중 많이 나가면 그거 지탱하려고 근육도 많이 갖고 있는데, 어설프게 저렇게 조금먹으면서 운동하다가 근육 다 빠지고 흐물흐물몸 되니까 절대 그렇게 하지마라

[토끼고기냠냠]

아 이응이응 고마웡!

[베네치아의 약물상인]

백반을 적정량씩만 드셈

[토끼고기냠냠]

ㅇㅇ....노력해볼겜