그냥 겨울용 운동복 사서
그것만 입고 달려도 돼?
감기 안걸려?
추우면 뭘 어케 덧입어야해?
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춥게 운동하면 살 더 잘빠진대
안에 긴팔을입고 바람 막이입어 추운데 두꺼운거입고땀나면 나중에더추워
운동복 입고 겉으로 바람막이임?
나는 그렇게함 반팔 바람막이 장갑
ㅎㅎ 고맙
삭제된 댓글입니다.
거합발도 기인베기
바람막이를 겉으로 입고 뛰어요?
거합발도 기인베기
감사요
비싼 내복
패딩입어
겨울 운동은 얇은옷들 여러겹 입어 영하 내려가면 히트택같은 얇은 내복류에 외부옷 입고 바막같은거 걸치는거 그리고 하다보면 자기에게 맞는 방향으로 (더입던지 덜 입던지)하니 우선 뛰어보면 답이 나옴
아 내복을 입긴 입는군요 감사요
바막이라는게 두꺼운게 아니라 바람만 막아주는 나풀거리는 비닐소재로 자전거쪽에선 벗어서 말면 손보다 작게 말리는 그런거 입고 함 나야 바막 얇은거 두겹입고 하는데 두꺼운거 하나 입고 하는 사람도 있고 사람마다 다 몸이 틀리니 입는 기준이 틀림 나에겐 저렇게 입는게 영하권 기준임 중요 포인트는 운동 시작전에 과도하게 느껴질만큼 오랜시간 스트레칭하기 - 겨울철은 몸이 굳어서 부상당하기 매우 쉬움 운동을 오래해서 양말이 젖으면 갈아신기 - 동상걸림 런닝은 안 갈아 신는 사람이 많음 땀이 난나고 막 벗지 않기 찬곳에서 쉬면서 몸 식히지 말고 집으로 복귀해서 빨리 씻기
정성 답글 정말 고맙습니다~
ㅇㅇ/ 또 하나 말하면 동네 하천변이나 이런데 런닝하는 아저씨들이나 동호회들 있는데 이런데 들어가서 뛰는법 교정 받으면서 배워도 처음에 엄청 도움됨 요즘 짤로 도는 헬린이가 헬창들에게 도움 받는것처럼