운동 진짜 열심히하고
식단도 열심히 관리했는데
진짜 회사생활하면서
체중유지하는건 너무 힘들구나 ㅠ^ㅠ
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유게이 얼굴도장
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날짜 2020.05.03
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운동열심히 했는데 왜그런거야?
몸뗑이가 재수없어서 ㅠㅠ
아침.. 우유나 두유 점심.. 그냥 회사밥 양껏 저녁.. 운동후 견과류&두유 운동은.. 스트레칭 / 인터벌 유산소 / 스쿼트 / 런지 .. 약 한시간반이상... 이걸 주 5일 8개월 정도하니까 30 키로 빠짐.. 근데 다시 쪄서 다시 저렇게 할려니... 몸이 안받쳐줌... 운동 넘 힘듬
토닥 토닥 ㅠㅠ