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유게이 얼굴도장
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날짜 2020.05.03
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pupki-pupki
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한니발 빌런
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루리웹-8648505755
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のぞえり 硝子の花園
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Crabshit
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유리★멘탈
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????
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Aoi tori
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호노베리
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귀여운유게이쨩
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촉툴루
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한니발 빌런
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나유타
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유리★멘탈
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사진이사진일픽쳐
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앨릿 마가린
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날짜 2020.05.03
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늅늅이용 운동임
플랭크를 하면 시간이 느리게 간다
묵직하신 분인데
모멘
그라믄 10초하고 쉬고 이렇게 하면되나?
모멘
그렇군...
오젠
ㅇㅇ 누구는 전신 운동 단시간에 되는 개고효율 운동이라고 코어 운동까지 된다고 찬양하는데 누구는 걍 팔 관절만 작살나고 운동 전혀 안되는 ㅄ같은 거품 이라고 까고 ... 뭘 믿어야할지 ㄷㄷ
플랭크가 조나 2~30초만 해도 개힘들긴하던데 늅늅이들에게는 그냥 다른 운동이 더 좋겠죠...?
루리웹-8717206684
늅늅이용 운동임
누구는 플랭크하면 뼈나간다 누구는 플랭크 개쩐다 뭐야 이거
플랭크를 하면 시간이 느리게 간다
플랭크 하면 좋은데 오래할 필욘 없곤 몸풀기나 마무리용으로 하면 됨 글구 오래하다보면 자세 풀리는데 어거지로 힘주면 허리에 부담가서 오히려 안좋음
가운뎃다리 존나 크다는건 알겠다