어떤 거 ㅊㅊ?
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아카라스
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링피트세트랑 프로틴 같이 구입
프로틴 사놔도 다 먹기전에 유통기한 지나던데
의지박약이라 운동을 하다 말다해서
운동은 주 2회 정도만 해도 충분하고 운동 안하는 날에도 프로틴은 매일 마셔줘야됨 매일 부족한 단백질로 부터 근손실은 일어나고 있다 ㅇㅇ
나는 전자 PT 하는게 아닌이상 개인이 헬스장 가서 웨이트 하기가 참 힘들더라고...