칼로리는 다 다르지만 대충
저정도인데
저거보다 낮은 것들도 있고
시리얼 한끼 먹어봤자 대충 50g 정도고
그럼 약 190칼로리
우유는 200ml에 약 120칼로리
한끼 310 칼로리
3끼 먹어도 1000 칼로리가 안되네
개이득
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살짝 부족한거 같은데 한번만 더 말아먹을까? (우수수)
한끼 50만 먹을 수 있다면 말야
내가 오늘 점심으로 먹어봤는데 한끼에 35g 정도 먹더라
1회 제공량만큼만 먹고 버틸수 있다면야...
하루 1끼 꾸준히 때우고 있는데 그럭저럭 효과 보고 잇음
사실 예전에 30키로 뺀 아는 형이 한끼는 무조건 시리얼로 먹기느 했었음. 그대신 15g인가만 먹더라
살짝 부족한거 같은데 한번만 더 말아먹을까? (우수수)
아니야! 내가 한번 말아보니까 17g 정도 나오고 또 한번 같은 양 말았으니까 35g 이야!
난 독일에서 식비 아낀다고 그러다 중이염걸릴뻔함
중이염은 감기걸리면 항상 있는데
먹는거 줄여서 다이어트해봐야 몸만 망침
먹는걸 줄여야 하는건맞는데 "과도하게"줄이면 망치는거 아님?
성인 남성 권장 칼로리가 보통 2500 이라고들 하는데 본문처럼 1000 씩 먹을 생각이면 충분히 과도해
아하.
다이어트 할때 제일 신경써야할거. 탄수화물 + 지방 or 당분 + 지방.
흑흑 26키로 정도 빼고 막혔어