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맨몸 운동 하루에 몇분 투자함?


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옛날에는 저질체력이었어도 회복은 빠르니 버틸만 한데

요즘은 회복도 느리거나 안 돼 ㅠㅠ

 

진짜 체력을 길려야하는데 귀차나 ㅠㅠ

 








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댓글 8
1


3분?

쿠온지 아리스 | 14.46.***.*** | 20.09.26 07:07
쿠온지 아리스

한다리 스쿼트 심심하면 5회씩 하고 보통은 헬스장 가지

쿠온지 아리스 | 14.46.***.*** | 20.09.26 07:07
쿠온지 아리스

헬스장에서도 맨몸운동 안하는건 아니지만 프리웨이트랑 머신이랑 섞어서 하니 따로 시간 뺴서 계산하기가 애매

쿠온지 아리스 | 14.46.***.*** | 20.09.26 07:08

30분

다이아몬드🌠 | 211.36.***.*** | 20.09.26 07:07

하루 15분씩이라도

샤크드레이크 | 175.223.***.*** | 20.09.26 07:07

로딩 긴게임이나 매칭 오래걸리는거 하며 기다리는동안 푸쉬업해 귀찮은게아니라 얼만큼해야한다는 목적의식이 없어서 안하게 되는거야 히오스 운동법을 추천한다

루리웹-7326759635 | 49.173.***.*** | 20.09.26 07:08

계단 60층에 아령갖고 노는거 한 30분?

반다비 | 112.161.***.*** | 20.09.26 07:08

농담처럼 달긴했지만 맨몸운동은 자기 몸을 이용하는거라 많이해도 무리가 적어서 게임하며 틈틈히 하면 강도나 횟수 신경안써도 될정도로 휴식이 챙겨져

루리웹-7326759635 | 49.173.***.*** | 20.09.26 07:10


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