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자전거 동호회 아재들 사진


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저게 된다는건 근육이 엄청 많다는걸텐데
◎캡틴아메리카◎ | 121.168.***.*** | 20.10.20 15:35
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저거 타고나서 술먹어서 저런듯
좌씨란다 | 116.255.***.*** | 20.10.20 15:36
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몸의 다른 근육은 다 발달하는데 칼로리 쓰는 만큼 엄청 먹어서 정작 뱃살이 잘 안빠짐.
제3사도 | 58.76.***.*** | 20.10.20 15:36
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단지 식욕의 문제가 아니라 안먹으면 근육통도 오래가고 회복이 잘 안돼서 적게 먹기도 쉽지 않음.
제3사도 | 58.76.***.*** | 20.10.20 15:37
BEST
살은 빠지는데 하체만 존나 조져서 배가 은근 안들어감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
rollrooll | 203.252.***.*** | 20.10.20 15:42
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저게 된다는건 근육이 엄청 많다는걸텐데

◎캡틴아메리카◎ | 121.168.***.*** | 20.10.20 15:35
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◎캡틴아메리카◎

저거 타고나서 술먹어서 저런듯

좌씨란다 | 116.255.***.*** | 20.10.20 15:36
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◎캡틴아메리카◎

몸의 다른 근육은 다 발달하는데 칼로리 쓰는 만큼 엄청 먹어서 정작 뱃살이 잘 안빠짐.

제3사도 | 58.76.***.*** | 20.10.20 15:36
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◎캡틴아메리카◎

단지 식욕의 문제가 아니라 안먹으면 근육통도 오래가고 회복이 잘 안돼서 적게 먹기도 쉽지 않음.

제3사도 | 58.76.***.*** | 20.10.20 15:37
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◎캡틴아메리카◎

살은 빠지는데 하체만 존나 조져서 배가 은근 안들어감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

rollrooll | 203.252.***.*** | 20.10.20 15:42
제3사도

ㄹㅇ 특히 타다가 봉크 한번 느끼고 나면 무서워서 먹게됨

러드킹 | 61.254.***.*** | 20.10.20 15:47
러드킹

봉크가 모야

임신은 위대한것 | 110.70.***.*** | 20.10.20 15:48
임신은 위대한것

당 떨어져서 빌빌대는거

참조룡이 | 222.109.***.*** | 20.10.20 15:50
임신은 위대한것

대충 게임서 스태미너 다 쓴 상태 생각하면 댐. 칼로리를 너무 조지니까 배고픔을 넘어서 몸에서 힘이 쑥 빠지는 느낌임. 급한대로 포션마냥 포도당 사탕이나 빵 같은거 먹어서 공복감을 채워주면 나아지더라구

rollrooll | 203.252.***.*** | 20.10.20 15:51
임신은 위대한것

스포츠 쪽에서 저혈당을 봉크라고 하는데 다른 운동은 보통 저혈당이 오기 전에 다른게 힘들어서(숨차거나 근육통이 오거나) 멈추게 되는데 자전거는 부하도 골고루 들어가고 아드레날린도 많이 나와서 아마추어급에서도 힘든지 모르고 막 밟다가 봉크 겪기 쉬움

러드킹 | 61.254.***.*** | 20.10.20 15:56
◎캡틴아메리카◎
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버큠

gunpowder06 | 211.38.***.*** | 20.10.20 16:00
제3사도

안먹으면 또 못달려서 ㅋㅋ 안먹을수도 없음.

심마루 | 175.223.***.*** | 20.10.20 16:28

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

straycat0706☆ | 119.205.***.*** | 20.10.20 15:41

사이클 한 100km 쯤 타면 순수하게 자전거 위에서만 5시간쯤 있는거라 소모 칼로리가 장난 아닌데 문제는 그 이상으로 먹어야 함

AquaStellar | 180.71.***.*** | 20.10.20 15:41
AquaStellar

그래도 산 입구에서 대충 사진만 찍다가 막걸리 파티하는 등산동호회 같은 것 보다는 자전거 동호회는 본격적으로 자전거 타긴 하는데, 타고 나서 먹는것도 본격적임

AquaStellar | 180.71.***.*** | 20.10.20 15:42
AquaStellar

안먹으면 봉크옴..

히오스꿀잼 | 121.140.***.*** | 20.10.20 15:44

식단관리 잘하고 하면 살 금방빠지긴 하더만

연양갱킬러 | 211.36.***.*** | 20.10.20 15:42

자전거 100키로쯤 타면 2000에서 3000사이의 칼로리를 소모 하는데 몸에서 이거 보충 할려고 며칠을 폭식하게 만듬.

지금은 휴식중 | 14.45.***.*** | 20.10.20 15:44

한번타면 거의 30km정도씩 타고 당뇨1형인데 일단 먹는 양이 달라지긴 함 탈때도 빵에 우유 커피 정도는 먹어도 식욕이 왕성해짐 특히 자기전에 뭐 안먹어두면 무조건 저혈당 오더라

Ledax | 175.223.***.*** | 20.10.20 15:44
Ledax

일단 건강하더라도 어지간하면 공복엔 절대 타지 말고 좀 타고 편의점에서라도 뭐 좀 먹어서 보충해주던가 없으면 초코바 몇개라도 들고 다녀서 먹어야 돼 아무리 건강한 사람도 보급없이 몇십 타다가 봉크나면 사고남

Ledax | 121.180.***.*** | 20.10.20 15:48
Ledax

ㄹㅇ 예전에 연휴기간에 종주코스 달리다가 봉크왔는데 보급할만한 곳도 연 가게도 없어서 억지로 달리는데 ㄹㅇ 쓰러질거 같더라 ㄷㄷㄷ 그전에 안주로 하려고 사다 놓은 쿠키 덕에 죽다 살아남

rollrooll | 203.252.***.*** | 20.10.20 15:52

근데 자전거 타는 사람들 죄다 날씬하던데

쏘하핫 | 121.143.***.*** | 20.10.20 15:44
쏘하핫

난 아냐 ㅠㅠ

LL-10 | 118.235.***.*** | 20.10.20 15:45
쏘하핫

로뚱도 많음 ㅎ

포르코 로쏘 | 14.52.***.*** | 20.10.20 15:45
쏘하핫

뚱뚱한사람도 많음. 대신 허벅지가 굵음

히오스꿀잼 | 121.140.***.*** | 20.10.20 15:46
쏘하핫

아님 나도타는데

Hey지나간다 | 223.38.***.*** | 20.10.20 15:46
쏘하핫

나도 아냐

이나은 | 221.153.***.*** | 20.10.20 15:48
쏘하핫

ㅋㅋㅋ난 자전거 타지만 이티야

elder_king | 221.144.***.*** | 20.10.20 15:48
쏘하핫

바퀴가 못버텨 팻바이크탐 ㅋㅋㅋ

G-SAVIOUR | 39.7.***.*** | 20.10.20 15:55
쏘하핫

거의 4000km를 타는 뚜르 드 프랑스같은 경기 뛰는 프로 로드레이싱 선수들 중에도 의외로 뚱뚱한 체형이 있어. 업힐 특화 선수들

비갠하늘 | 106.102.***.*** | 20.10.20 16:28

음주라이딩은 거의없음... 그리고 동호회는 굇굇하드라...

LL-10 | 118.235.***.*** | 20.10.20 15:45
LL-10

할배라이더들 장난안임 동부 이촌동 동장대교 편의점에서 샌드위치에 막걸리 먹는거보고 기겁함

하야시발 | 220.76.***.*** | 20.10.20 15:52

저런경우는 내장지방 비율이 높은거라 폭식하는 습관 줄이고 운동하면 빠진다는데

허브이스 | 175.223.***.*** | 20.10.20 15:45
허브이스

운동은 충분히 하는데, 너무 많이 해서 먹는 걸 저렇게 먹지 않으면 몸이 못 버팀 나이 문제도 있는 경우가 대부분이라

말랑한불여우 | 203.230.***.*** | 20.10.20 15:47

나도 20세인데 저렇게한다.

툭하면구라침 | 116.43.***.*** | 20.10.20 15:46

하긴 자전거 저렇게 엄청 타는데 몸이 나쁘기도 힘들겠다 뱃살은...나이 들면 어쩔 수 없는 듯

으나수 | 223.28.***.*** | 20.10.20 15:47

한번에 100이상 뛰면 봉크온다고 군것질을해서 그러지 ㅠㅠ

LL-10 | 118.235.***.*** | 20.10.20 15:48

이거 진짜 존나 웃김. 장거리 가려면 많이 먹어야 되는데, 그 먹는 거 이상으로 그렇게 칼로리를 태워도 배는 그대로임 ㅅㅂ...

자오릭 | 183.98.***.*** | 20.10.20 15:48

자전거 타는데 제일 적은 일단 평일 운동이 모자란거랑(이거 메꾼다고 스쿼트랑 플랭크하는데 어림도 없음ㅋ) 중간중간 에너지젤이나 초코바 먹는거 그리고 밥먹는거...밥 진짜 무진장 들어감 ㅠ 추가로 동호회질하면 그날 한바퀴 다 돌고나서 술판 벌이는거도 일이고

elder_king | 221.144.***.*** | 20.10.20 15:49

허벅지 굵게 만들고 상체 키우면 상대적으로 뱃살이 좀 덜 보이지 안을가...? 팔다리 가는 ET형 몸매보단 나을 것 가터

| 211.196.***.*** | 20.10.20 15:50

자전거 무게 1킬로 줄일 비용, 시간 있으면 술 줄이고 살이나 좀 빼시라고 잔소리했다.개갈굼 먹은적 있음

식신시츄 | 210.94.***.*** | 20.10.20 15:50

달린만큼 섭취하거나 그 이상 들어가서 칼로리 소모가 적음 ㅋㅋㅋ

Mental_Rider | 110.70.***.*** | 20.10.20 15:52

자전거 타면서 보급을 소홀히 하면 봉크가 잘 오기 때문에 한 50키로마다 맛집을 찾게 되는게 문제. 다른 운동보다 관절에 걸리는 부하가 적고 심폐 조절이 쉬워서 허벅지 조지기 좋은데 뇌에서 포도당도 신나게 조지고 있거든..

오그레이트 | 175.223.***.*** | 20.10.20 15:56
오그레이트

그래서 배가 안 빠진다........ ㅠ

요망한누나 | 220.87.***.*** | 20.10.20 15:57
요망한누나

내 배도 그대로임...ㅠ 운동할 때 잘 먹을거면 평소 먹는거라도 줄여야되는데 자전거 타고 입맛이 너무 좋아져서 문제

오그레이트 | 175.223.***.*** | 20.10.20 15:59
요망한누나

근데 타다가 맛집 조지는것도 또 하나의 재미라 포기하기 힘든 요소인듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

rollrooll | 203.252.***.*** | 20.10.20 16:00
rollrooll

맛집 포기하기 힘듬 ㄹㅇ

요망한누나 | 220.87.***.*** | 20.10.20 16:01

저정도 자전거탈려면 허벅지가 어우야임

kanomintrs | 223.33.***.*** | 20.10.20 16:02

솔까 당보충 한다고 군것질 하는 정도로 뱃살이 저렇게 유지되진 않지. 분명 자전거 타고나서 어마어마하게 먹을거야. 술이든 고기든.

쩌리28호 | 122.199.***.*** | 20.10.20 16:09

자전거로 엄청 멀리가서 목적지에 도착함 = 엄청난 운동량, 허벅지 끝내줌 목적지 = 맛집

arel | 121.134.***.*** | 20.10.20 16:34

산 정상 올라가서 막걸리 마시는 것과 다를바 없군!

권투하는아재 | 211.196.***.*** | 20.10.20 16:49


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