3번다 어쩔수 없어서 했던거고
그떄 먹었던게 첫번째가 덮밥? 두번쨰가 샤브샤브 세번째는 돈까스였나?
원래 국밥충이라서 해장국이나 백짬뽕 이런거 국요리 좋아하는 사람이라그런지
치킨,피자 이런건 크게 안떙김 음료도 잘 안먹음 주 2~3회 에너지음료 먹는거말곤 잘안먹음
지금 187/108인데 20kg까지만 빼고 지방떄문에 튼살로 늘어난 살에 근육 찌워넣어서 처진걸 올려야겠음
시작했을때 근골격이 51kg인가 했는데 지금 47kg정도됨
다이어트보니깐 어차피 할 애들은 하고 말로만 할 애들은 말로만 하더라
자꾸 식단에 타협을 할려고함
그리고 걍 사찰식단마냥 밥짓어서 먹는게 그게 건강식이자 다이어트식단인데
그냥 사찰식단 요리책 사서 조리해먹는게 가장좋은 건강식인것같아 거기위에 닭찌살 한두덩이 구워 올리면 완벽하지
대단하네 그거 쉽지않은데