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맨땅에서 도구없이 어깨운동하기


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존나 어려워 보이지만 의외로 일주일쯤 연습하면 쉽게 버틸수 있음

 

왠만한 멸치 아니면 이 상태로 1분만 버텨도 어깨 털림

 








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댓글 6
1


이거하면 어깨깡패 되냐?

유게머법관 | 211.44.***.*** | 20.10.26 11:40
유게머법관

어깨뿅뿅됨

be정상인 | 119.204.***.*** | 20.10.26 11:41
유게머법관

볼륨 늘리는건 웨이트가 짱이야

루리웹-7861165483 | 1.251.***.*** | 20.10.26 11:41

이거 잼민이시절 체육쌤이 알려주시던건데 정식명칭이 뭐야?

실종홀리데이 | 220.92.***.*** | 20.10.26 11:44
실종홀리데이

크로우 스탠드

루리웹-7861165483 | 1.251.***.*** | 20.10.26 11:46
루리웹-7861165483

오우 감사 쌤은 개구리중심잡기라고 알려주셨었음 ㅋㅋㅋㅋ

실종홀리데이 | 220.92.***.*** | 20.10.26 11:46


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