솔직히 수명 깎아먹는 짓이긴 한데...
먹고 있는 약 땜시 정신과 갈 일 있는데 그 때 함 상담이라도 해 봐야 하나
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그냥남자사람
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그을음
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카나메 마도카
ㅡㅡ
잠드는 시간은 신경쓰지말고 일어나는 시간을 30분씩 땡기래
문제는 요즘 한 번 잠들면 12시간 넘게 자는지라 밤낮 바뀌면 새벽에 자서 저녁에 일어나요
몸이 보내는 신호일수도 ....당뇨 올수 있으니 조심하세요...
엣 요즘 운동한다고 밥보다는 고기 위주로 먹고 있는데...
근무가 4교대 랜덤스케쥴이다 보니 시차적응하듯이 버티고 있는데 그럴때 전 씻구 온열안대 또는 안대 끼구 가만히 누워있어요. 그럼 가끔 그대로 잠들어요. 병원가기전에 일단 사소한 습관부터 바꿔보는건 어때요?
온열안대 얼마 해요? 근데 전 안대 차면 안에 땀 차는 게 싫어서...