[잡담] 유통업 종사자 유게이, 허리 아파서 병원왔다

[김건담Mk-2]

대형마트 직원임

아침에 일어날때부터 왼쪽허리가 특히 아파서

일어서기도 힘들더라

어찌저찌 간신히 밥먹고 출근, 발주 배우고+넣고서 병원왔음

....병원에서 제조 돌렸는데

 왜 내가 원하는거 안나옴?

더 아파야 하나...?

[기똥차네]

이쉥키가!

[야미야미]

허벅지 햄스트링 둔근이 뭉쳐있고 유연성이 떨어지면 무조건 스트레칭해라

[김건담Mk-2]

기본 디스크 깔고감
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[야미야미]

사실 디스크 없는 사람이 더 드물고

나도 1년동안 디스크랑 다리저림으로 1년동안 누워만 있었는데

이거 존나 생각보다 효과 좋다

스트레칭 특성상 효과가 한번에 나오지는 않고 뒤지게 아픈데 지금은 훌훌 털고 일어남

한다고 손해보는거 아님 ㄹㅇ루

[김건담Mk-2]

엉덩이 위쪽들이 그러는데
좋은정보있음 젤다 좀 주라

[야미야미]

http://mdon.co.kr/news/article.html?no=6339

이쌍,트에서 하는거 추천이고

특히 2번 3번 5번 6번 개 강추

https://band.us/page/73690101/post/1363

여기에 있는동작도 같은 병행하는것도 잊지말라구

[김건담Mk-2]

고맙습니다 선생님
고맙읍니다ㅠ

[야미야미]

스트레칭이니까 너무 무리해서 하지말고... 근육 다치면 답없으니까

존나 꾸준하게 해야함 그럼 수고링~

[마지야바]

P90이 아니잖아
소전이 아니라 라오라 그럼