이걸로 나아질 사람은 평소에 진짜 지독한 식습관을 가진 사람이고,
그정도로 지독한 식습관을 소유하고 있다면 식습관 교정훈련을 조금씩이라도 하는게 더 낫기 때문임. 안하면 병생길 인간이고....
먹는걸로 확실한 효능을 보는 건 확실히 안좋은 부분이 존재할 경우임.
나의 경우 위장건강이 별로였음. 그래서 식이섬유계통 좋다는 거랑 양배추같은거, 그리고 보통 장내밸런스 맞추는데 탁월하다는 유산균 계통이 아주 드라마틱한 효과를 냄.
그 이외의 경우 비싼 오줌착색제 같은 효과밖에는 없었어.
간 건강이 안좋다거나, 혹은 장건강이 별로라거나 뭔가 보통 안좋은 부분이 있는데
그거에 맞춘 식품을 찾는걸 추천함. 보통 영양제 비타민제 같은건 약이 못됨.
운동이 제일 맞는 방법이긴 함.....
보통 만성피로 무기력증 소화불량이나 편두통등의 잔병치레는 대부분 운동을 통해 개선된다고 하더라.
그게 맞긴한데 보통 그거할 에너지가 안남긴하지....
인류에 꼭 필요한 필수영양소는 70년대에 미국이 우주에 사람 보내면서 전부 연구했다.
복합비타민제의 효과는 이걸 먹으니 조금은 건강이 좋아진 것 같은데? 하는 자위가 된다는 것임