작년 6월에 시작 했으니 거진 7개월 했는데
125kg 181cm 에서
77kg 181cm 찍고 요즘은 근육 만들려고 웨이트
비율 높여서 하고 있는데 운동은 ㅈ같긴 해도
그냥저냥 할만한데 식단조절 그만 하고 싶다
치팅이고 뭐고 그냥 일반적인 식사를 하고 싶다
근데 일반식 하면 체중이 지속적으로
늘더라 그래서 스트레스 받음
그래서 다시 닭가슴살 고구마 계란 식으로 돌아 가고
아 암튼 ㅈ같다 으어어어 인생 시발
지금까지 하신 결과가 대단하네요.
스트레스 받으면서 하는거 진짜 안좋던데, 1년에 다이어트 두번씩 주기적으로 하는데 6년 지나니깐 먹을거 먹어가면서 하게 되더라 그래서 지금 92kg로 증가했어