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[유머] 의외로 멀쩡한 스트레칭방법


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국군도수체조

 

 

구라가 아니라 진짜로 전신스트레칭에 매우 효과적임

 

 

 

 

아침 6시에 일어나서 하는게 아니라면 말이지




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댓글 23
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저거랑 기상송 울리고 일어나자마자 이상한 스트레칭 방송 하면서 몸풀라고 애새.끼들 ㅈㄴ.닥달하는거 ㄹㅇ ㅈ같았었음 씨.발
돈땃쥐미 | 221.157.***.*** | 21.01.23 04:29
BEST
아침구보 전투화신고 하는게 ㄹㅇ 극혐 무릎겁나 아퍼 ㅋㅋㅋㅋ
오이콩 | 116.43.***.*** | 21.01.23 04:52
BEST
추운겨울날 밖에 나가서 윗통벗고 체조하고 연병장 뛰게하는 ㅁㅊ놈이 당직사관이면 개ㅈ같음
루리웹-9153344288 | 116.47.***.*** | 21.01.23 04:55
BEST
야 나 말번에 넣어놔라
noname72620 | 211.48.***.*** | 21.01.23 04:31
BEST
막줄이 핵심인거 같군.
야스엔틱기어후추 | 58.235.***.*** | 21.01.23 04:28
BEST

막줄이 핵심인거 같군.

야스엔틱기어후추 | 58.235.***.*** | 21.01.23 04:28
BEST

저거랑 기상송 울리고 일어나자마자 이상한 스트레칭 방송 하면서 몸풀라고 애새.끼들 ㅈㄴ.닥달하는거 ㄹㅇ ㅈ같았었음 씨.발

돈땃쥐미 | 221.157.***.*** | 21.01.23 04:29
돈땃쥐미

침구류를 개지 않고 누워서 시작합니다

니콜라이 부하린 | 223.38.***.*** | 21.01.23 05:24
돈땃쥐미

상황도 나 이등병때라서 비현실적인 상황에 비현실적인 영상과 동작이라 기억에서 지워버림

일발장전 | 118.220.***.*** | 21.01.23 08:59
BEST

야 나 말번에 넣어놔라

noname72620 | 211.48.***.*** | 21.01.23 04:31
noname72620

근무표 짜던 행보관 : ?

쵸코렛 | 175.120.***.*** | 21.01.23 06:03
noname72620

난 말번 보다 초번이 더 좋아서 짬 되고 나서는 항상 초번 말번은 진짜 하루가 길게 느껴 졌음 ㅎ

박근혜♥최순실♥최태민 | 39.7.***.*** | 21.01.23 06:22
BEST

아침구보 전투화신고 하는게 ㄹㅇ 극혐 무릎겁나 아퍼 ㅋㅋㅋㅋ

오이콩 | 116.43.***.*** | 21.01.23 04:52
오이콩

헐 해군은 그래도 운동화에 생활복입고 했는데

도와줘요루리웹 | 211.216.***.*** | 21.01.23 05:45

저거 하면 몸 존나뻐근해지던데 오히려...

하와와여고생이에여 | 220.127.***.*** | 21.01.23 04:55
BEST

추운겨울날 밖에 나가서 윗통벗고 체조하고 연병장 뛰게하는 ㅁㅊ놈이 당직사관이면 개ㅈ같음

루리웹-9153344288 | 116.47.***.*** | 21.01.23 04:55

독립중대였는데 옆에 있던 본부까지 가서 해야 했음.

줄무늬팬티 | 114.203.***.*** | 21.01.23 04:55

국민체조도 fm대로 하면 땀이 구슬구슬 난다더만..

아시타카™ | 110.13.***.*** | 21.01.23 04:56

공군 복무할때는 일과 시작 하기 전이었나 그때 방송 나와서 도수체조 했었는데... 타군은 6시에 했었나 ㄷㄷㄷ

웃우 | 211.222.***.*** | 21.01.23 05:12
웃우

정비부서는 안해서 개꿀이었음

배에엑 | 221.146.***.*** | 21.01.23 05:22

전역한지 얼마나 됐다고 저거 순서 가물가물하냐

Morphball | 221.150.***.*** | 21.01.23 05:23

추운 겨울날 웃통 벗고 하면 폐가 어는 느낌임 거기다 FM으로 했다간 수축된 인대나 힘줄 다칠 위험 충분

어린 양 | 118.34.***.*** | 21.01.23 05:27

근데 가끔 한강같은데 나가서 준비운동한다고 기억대로 해보면 꽤 상쾌함 저걸 맨날 일과전에 시키니까 ㅈ같았을뿐

즐거운시공단 | 221.142.***.*** | 21.01.23 05:30

군대에서 허리 관련 문제가 많이 생기는 이유 중에 아침 체조는 둘째치고 전투화신고 아침 구보 뛰는거....무거워서 어쩔수 없이 뒤꿈치부터 쿵쾅쿵쾅 뛰는데 허리부담 엄청 감

EisCanbee | 93.220.***.*** | 21.01.23 05:53

스트레칭은 자기전에 해야지

[文派]_ksrg | 125.129.***.*** | 21.01.23 05:54

허리 아작내기 좋은 스트레칭이 좀 있다

나르디안 | 125.135.***.*** | 21.01.23 05:57

아닌데 일과 끝나고 근무 없는 잉여들 모여서 도수체조에 체육활동 1시간 할땐 하기 싫은데

왜요? | 210.178.***.*** | 21.01.23 05:57

국기계양하면 저딴거 다 안하고 밥 젤먼저 먹으러 가서 좋았는데 ㅋㅋ

루리웹-3363977949 | 218.147.***.*** | 21.01.23 06:07
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