[잡담] 팔굽혀펴기 십고수 되는 방법 머있음

[찌찌야]

사이타마 처럼 되고 싶어요

[차돌박이]

모근을 소중이

[루리웹-2523901817]

음...팔굽혀펴기 고수되는법은 아직 잘 모르니까 일단 머리를 밀어보는건 어떰

[아키로프]

하루에 한개씩 늘리면 됨

[테데자리제]

모근을 소중히해라!

[용접왕김알곤]

고1때 몸무게 90kg 가까이 갔다가 안되겠다 싶어서 본격적으로 운동시작했었는데요
처음에는 바닥에서 정자세로 1개도 안되길래 컴터책상에 대고 8개 정도씩 4세트 했구요
아령도 7kg짜리 사서 8개씩 4세트,1주일에 6번은 나가서 줄넘기 1000개,옆에 공원 10바퀴돌기(1바퀴는 돌고 다음바퀴는 뛰고)
하다보니 근력도 늘어나고 몸도 가벼워져서 팔굽혀펴기 갯수가 점점 늘어나더라구요....
현재는 아령 13kg 짜리 들고있구요, 팔굽혀펴기는 정자세로는 60개 정도
가슴에 자극느껴지는 정도로 내려가서 올리는 거면 110개 까진 되더라구요;;
제일 좋아하는 운동이 팔굽혀펴기라 흥분하면서 댓글썼네요 ㅋㅋㅋ

[찌찌야]

1바퀴 돌고 1바퀴 뛰고 좋네요 참고하게슴니둥

[용접왕김알곤]

이게 운동법 이름이 있었던걸로 기억하는데 까먹었네요 ㅠㅠ 전문PT를 받아본적 없이 걍 혼자빼다보니...ㅎㅎ
아 혹시 직장인이시면 줄넘기 1000개는 빼셔도 될거같아요
학생때는 체력도 넘치고 해서 가능했는데... 이젠 줄넘기 까지는 진짜 너무힘들어서 못하겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ