밥 없이 ㅇㅇ
얼마전에 고기가 싼 정육점을 찾아서
저녁마다 간단 운동 후에 삼겹살 300그람 정도랑 마늘을 에어프라이기에 돌려 먹고있는데
뭔가 저녁을 탄수화물 없이 먹으니 아침에 덜 붓고 살이 더 빠지는 느낌임.
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뭐가 됐든 편중은 좋지 않죠
탄수화물 줄이면 몸에 좋긴 한데 일단 야채 먹는것도 같이 늘리는게 좋겠음
김치말고 쌈도 늘려야겠네
삼겹 구을때 양파나 버섯(특히 생표고 엄청 싸다) 같이 굽고 배추 같은거랑 쌈싸먹으면 충분할듯
저녁마다 삼겹살 먹으면 맛있음
Lapis Rosenberg
링피트 기준 매일 20분
나중엔 탄수화물만 찾겟네
아침에 머겅
아 밥없으면 아쉬운대 술이라도