[잡담] 1시간운동할시간..이 얼마나우스운거냐면

[냐류냐류]

1시간운동할거면

그냥쉬는게나음

혈중  혈당소모 는30분이후부터임

그럼 30 분웜업시키면서 쿨다운30 분생각하면 

3시간은 내야함

근데 ㅡ1시간운동할시간도없냐?ㅡ드립?

운동안하는애들임

[오네사마하야꾸하야꾸]

그럼에도 안하는 거 보단 낫지. 힘들어서 못하는 건 이해하지만.

[냐류냐류]

할거면각잡고해야지
퇴근하고 사이클 40 키로씩타니까 나도

[정코코씨]

여기서 뭐만하면 비만이 원인이고 1시간 운동할 의지도 없는 게으른 인간이라면서

꾸준하게 댓글다는 사람 계속 봤는데 좀 많이 이상해보이더라구오

[정코코씨]

나한테도 살찐 비만일거라면서 막 욕하고 그러길래 신고했었는데
계정이 여러갠지 계속 오더라..

[냐류냐류]

ㅇㅇ 그리고 학생때아니면꾸준하게운동이힘들지..

직장다니고하면

[rkskekfkakqk]

엥 그래? 1시간 하는게 그다지 도움안되는거엿나

[냐류냐류]

딸치는데 절정을못가여

[다이와스칼렛]

대충 5년전만해도 비가오든 눈이오든 자전거 타러 나갈 수 있었는데
지금은 외출 때 걷기만 해도 삭신이 쑤시는 것을
밤샘 일이 너무 오래 지속 되니까 몸이 고장나간다

[냐류냐류]

나도그래..직장이 근무환경호전될기미가안보이니 더힘들어짐

[지온]

1시간 운동을 하라는 이야기가..헬스장 가기전부터 준비시간을 빼고 하는소리라 30분전부터 부스터 섭취하고 영양보조제 섭취후 스트레칭하고 1시간 집중해서 하란소린데 유산소만 하는거면 차라리 1시간 30분을 쭉하는게 좋지

[지옥선생누보]

근데 나도 옛날에 헬스장 다닐때 대충 한시간씩만 했는데 별 효과 크게 없는거였나벼?

[냐류냐류]

목적마다다르긴한데 꽉차게 ㅣ시간해도 좀부족하지

[냐류냐류]

그렇긴해도 1시간을예로드는건 운동 을잘안하는거맞을거임

[Who☆]

막상 근력 늘릴꺼아니고 어느정도 내장지방뺄때 주 3회 숨이차오를정도의 달리기 하라는데..

[Who☆]

개소린게 40분씩 달리며 출퇴근하다가 통근차로 바꿧늦데 허리둘레 미친듯이 늘어남 먹는건 같은데

[냐류냐류]

그건아마 우리기 죽을듯이힘드니 몸이저장모드로바뀌어서인가봐