[유머] 이제는 심각하게 생각해야 할 문제.jpg

[크릉컹킁컹]

수면이 부족하면

성장, 삶의 만족도, 우울증, 피로, 무기력 등이 심각함

특히 학생과 직장인들의 수면시간과 수면질이 심각한 수준임

[루리웹-7436685432]

헬조선은 수면챙기다가는 굶어죽음

[루리웹-2213446649]

잠 안자고 딴짓하니까 그럼

[카르디피]

딴짓할 시간이 없다보니 그걸 해소하기위해 잠잘시간을 희생해서 그럼

[루리웹-5848244412]

이게 심리적인 원인이 큰게 몸은 피곤해도 자기에는 하루를 충실히 보냈다는 느낌을 못받고 아까워서 폰이든 뭐든 붙잡고있다가 매일 늦게 자서 계속 악순환되는듯

[코딩노예48]

아침에 출근해서 새벽에 퇴근하고 집에와서 바로 잠만자야되는데
그렇게 사는 인생이 너무 억울해서 잠을 줄여서라도 뭔갈 하려다보니
수면시간이 없지

[냥아치10단]

하루에 조금이라도 여자친구하고 꽁냥꽁냥하게 보내는 시간은 있어야지

[상 대]

금수저는 푹 자지 않을까

[777777777]

수면시간 8시간 넘어가면 오히려 고혈압 발생위험 올라감

[777777777]

6시간 이전만 아니면 괜찮은 그래서 대부분 7시간 수면 추천하는건데
애초에 한국의 7시간 수면도 평균의 함정같다 그리고 전체적인 수면 시간보다는
수면의 질 좋아야함, 수면장애라도 있으면 10시간 자도 피곤함.

[키모오타_박상]

어우 맞음.
잠귀가 밝아서 한번 깨면 다신 목자겠ㅇ.ㅁ

[피카츄배말랑해]

원래 정상수면시간이 10시간이라던데

[형아몸에서나온라떼]

글쎄. 상황마다 다름.

[다이제없다이제]

장수하는 사람들은 6시간 30분이 평균이라고 함
그보다 더 잔다고 해도 실제로 푹 잠에 드는건 7시간 못넘긴다고 함
시간보다는 질이 중요하다.

[말쿠트 Malkuth]

난 7시간 자면 자동으로 깨더라

더못자겠더라고

12시 자면 7시에 깨고

4시에 자면 11시에 깸 주말에도

[유게최고미남]

솔직히 나도 맨날 3시에 자서
6시반에 일어나는데
이유가 유튜브 보는게 좀 큼....
맨날 이거만 보고 자야지 하는데
보다보면 3시임

[RayArk™]

군대에서 6시간 자는게 적응되어버렷엉

[88년 장세훈]

잘시간에 제대로 자고 일어나면 9시간도 잘텐데

[윈자]

하긴 나조차도 7시간반밖에 안자니.

[간사합니다]

잠이 부족하면 핸드폰을 하는지 생각해 봅시다

[우유갑]

[루리웹-9722123800]

와 미친7시간도 길게 자는건데 부럽다 나는 이태까지 무슨 삶을 살아온거지?

[LVCIVS BRVTVS]

역시 동북가 ㅈ같은건 같이하네

[현의음악]

최소 8시간은 자야함.

낮에 뭐하다가 졸린다?

걍 잠이부족한거임

[블랙인덱스]

쉬는날에는 8시간미만으로 자지
직장에갈때는7시간 이하

[죄수번호-9282645739]

1시에자서 7시에 일어나두 잘 자면 안피곤할때가 마늠

[죄수번호-9282645739]

https://youtu.be/61Rsu-ICXlc

[범죄계수387]

한국 일본 붙어있넼ㅋ 엌 ㅅㅂ

[보르카르트]

일만 하니 자유시간 없음.
자유시간 없는데 이대로 자긴 억울함.
잠 안 자고 딴짓 함.
뭐했냐 어제의 나 개싯팔넘아 ㅠ

[휴잭팟]

늦게까지 공부, 일 하게 만드니 여가까지 챙기려면 수면을 줄일 수밖에 없지 그래도 주 52시간은 안 된다고? 칵 퉤

[루리웹-1271028655]

중국이 9시간 ㅋㅋㅋ

[번개대갈]

적당히 피곤할떄 자서 정상적으로 눈떠지고 아 잘잤다 해서 일어나면 그개 적정한 수면시간임.

[music lover]

다 이해가는데 중국은 노동자 다수가 아침일찍 일하러 간다고 알고 있는데?

[You1203]

내생각엔 중국애들이 낸 통계 그대로 써 붙인거 같은데..

[po감마wer]

개인 문제가 아님.
개인 시간이 없으니까 퇴근해놓고 바로 자야되는게 개억울한거야.
그러니까 바로 안 자고 딴 짓 하는거지.
사람 갈아넣는 사회 시스템을 어떻게 해야됨.

[Cadillac Touring]

답은 주 4일 근무다

[루리웹-9493677758]

7시간도 평균이지 나도 그렇고 대부분 직장인들은 4~5시간이 평균일걸..

[침묵군]

수면다원검사 받아보고 처방받읍시다

[침묵군]

스트레스가 원인이면 상담받으면 나아질 수도 있으니 상담이라도 한번 알아봐

[침묵군]

그렇지

[녹슨덩어리]

매일 5시간 자는데....

[마왕너구리4]

그러니까 유게이들 ㅅㅅ좀 적당히 하고 좀 일찍자

[현의음악]

말이 안됨. 그렇게 자면 사람이아님

[Cadillac Touring]

말 안될것 까진 없고 근데 평균이 4~5시간일것 같지는 않은데. 그래서 과로사하는 사람들 종종있잖음

[라쿤맨]

하루에 몇시간을 일하길래

[악마-132145]

업무시간에 야근 출퇴근시간 고려하면 경우에 따라 4시간 자는 사람도 꽤 될걸

[치킨튀기자]

잠 안자고 딴 짓 이전에 여가빈곤 문제도 같이 다뤄져야 함 사람 같이 살려면 일 말고도 여가시간이 충분해야 되는데 그걸 못하니까 수면 시간 깎아 먹으면서 핸드폰이나 잡고 있는거임

[루리웹-3363977949]

버스에서 자는시간은빼라

[졸려박]

가슴

[WingOver]

대학원 시절때 밤은 안세도 집에서 철야하던게
습관이 되서 졸업한 뒤에도 딴짓하다가
기어이 세볔 3시에 잔다..
이거 어떻게 고치냐 이거

[주사위의잔영]

수면도 중요하지만 윗 뎃글처럼 수면질도 중요하고
자기가 자고 일어나서 두통이 아침마다 심하다가 낮이 되면 완화된다 하시면
수면 무호흡증 도 생각해보셔야 합니다.

[Cadillac Touring]

어 난가...?

[루리웹-0838136818]

나만해도 하루 5시간 미만으로 자니....

[[삭제된 댓글입니다.]]

나 보통 3시간 정도 자는데... 레알 정신 몽롱하고 언제 죽을지 모를거같음

[루리웹-1761890224]

7시간이나 잔다고?!

[anotherW]

통계라 그런가
생각보다 기네

[스트라이크프리덩]

나 4~5시간 잠... 2 ~ 3시에 자서 7시 30분쯤에 일어나지...

[이모씨.]

■■률 1위 지켜야해서

[이모씨.]

나라에선 권장하는데 왜 금지어지?

[루리웹-9085179870]

우리나라 수면 시간은 내가 다 깎아먹는구만

[찾지말아줄래요]

잠을 많이 자면 찌찌가 크다는 통계가 있었다
한 사람의 찌찌가 크면 많은 사람이 행복해질 수 있다
그러므로 잠을 많이 자야한다

하일 찌찌

[나인크루]

5~5.5 시간 잠

[pangloss]

N1 - 8.1%, N2 - 77.2%, N3 - 0%, REM - 14.7%
중등도 OSA, 중증 코골이, 중등도 PLMS
딥슬립이 뭐죠