4일째인데 왜이리 힘드냐.
사랑니 뽑은김에 금연 하려는데
4일째 인데도 힘들다.
금연 팁있는사람?
이뽑으면 껌 씹으면 안된다던데
은단 씹어야하나?
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결혼하고 아이 생기면 쉽게 끊는것 같던데 해봐
우리 아버지 이렇게 해서 끊음
할수는 있는지 먼저 물어 보는게 예의다.
담배생각날때마다 집중할수있는 다른일을 찾아봐 나는 담배피고싶을때 억지로라도 아무 책 2페이지 이상 읽었음
금연이 뭐 고비는 사람마다 다 다를 수 있을거 같은데.... 1주일 1달 뒤에도 요요 되는 사람도 있을거고...
양치하거나 물 한모금 마시고 잠깐 씹어봐
흡연은 일종의 습관이라고 생각하고 습관에서 비롯된 중독으로 생각함. 아 시발 니코틴이 부족해 하면서 담배피는 사람도 있겠지만 대부분은 특정 상황(뭔가를 기다려야 되거나 등등)에서 담배를 찾다보니 그 상황이 도래해도 담배를 못피우게 되니까 금단증상 비스무리하게 오는거라고 생각함 대부분 하는말이 그런 상황이 도래하지 않게 계속해서 분주하게 뭔가를 하는게 제일 좋다고 하더라 그 상황을 넘어가면 또 생각 안난다고 하고
니코틴이 ㅁㅁ보다 금단현상이 쎄니까 ....