헬린이에요
|
각난닫랄
추천 0
조회 15
날짜 05:42
|
키보토스분탕
추천 0
조회 16
날짜 05:42
|
남동생은 날개가있었다
추천 0
조회 20
날짜 05:42
|
싸움나면 도망감
추천 0
조회 36
날짜 05:42
|
Pochinki
추천 1
조회 17
날짜 05:41
|
세피아괴계
추천 0
조회 45
날짜 05:41
|
데빌쿠우회장™
추천 0
조회 17
날짜 05:40
|
ScarIet
추천 0
조회 28
날짜 05:40
|
GWAK P
추천 0
조회 41
날짜 05:40
|
비잔티움으로의 항해
추천 0
조회 19
날짜 05:39
|
사람한정
추천 0
조회 30
날짜 05:39
|
최닌
추천 0
조회 58
날짜 05:39
|
히키관련
추천 0
조회 63
날짜 05:39
|
데빌쿠우회장™
추천 0
조회 21
날짜 05:39
|
건실한청년 김유붕
추천 3
조회 87
날짜 05:39
|
남동생은 날개가있었다
추천 0
조회 45
날짜 05:38
|
데빌쿠우회장™
추천 0
조회 18
날짜 05:37
|
Emrakul
추천 0
조회 79
날짜 05:37
|
서비스가보답
추천 1
조회 81
날짜 05:37
|
모자걸하실분
추천 0
조회 68
날짜 05:36
|
108638.
추천 0
조회 53
날짜 05:36
|
루리웹-3507363516
추천 1
조회 41
날짜 05:34
|
레몬머랭
추천 2
조회 72
날짜 05:33
|
쿠도리
추천 18
조회 1763
날짜 05:33
|
데빌쿠우회장™
추천 1
조회 38
날짜 05:32
|
세피아괴계
추천 9
조회 923
날짜 05:32
|
히키관련
추천 0
조회 107
날짜 05:32
|
올마인드
추천 3
조회 102
날짜 05:31
|
아니요 초보 탈출전까지 닭찌찌로 충분해요
식사로 일일 단백질 필요량을 충족 할 수 있다면 필요없음
근육펌핑-> 보충제 필요
자연식이 좋은데 자연식으로 시간마다 못 챙겨먹으니까 식사 시간외에는 프로틴 먹는거야
근데 개인적으로는 그냥 프로틴 먹어. 하루 근성장을 위한 필요 단백질량 맞추려면 생각보다 닭찌지를 많이 먹어야해. 엄청 물려
보충제가 암만 좋아도 고기 직접 먹는 것 보다 못함
현실적으론 프로틴 필수임
자연식으로만 커버친다... 이건 사실상 교과서만 보고 서울대 갔어요.처럼 불가능하진 않은데 매우 힘든길...